- Behruzbek Hamidov
- Akme Consalting
- 17 октября, 2023
- 54 views
O’zingiz bilan birlikda
O’zingiz bilan birlashing yoki nima uchun ular siz haqingizda nima deyishi haqida o’ylashni to’xtatish muhim Ko’pincha biz boshqalarning biz haqimizda nima deyishiga shunchalik berilib ketamizki, bu bizning hayotimizni belgilay boshlaydi. Biz…
- Behruzbek Hamidov
- Akme Consalting
- 17 октября, 2023
- 45 views
Biz o’zimizni yaxshi his qiladigan odamni qidirmayapmiz.
Biz o’zimizni yaxshi his qiladigan odamni qidirmayapmiz. Sog’lom munosabatlarga qodir bo’lgan shikastlangan odamlar yo’q. Ushbu matnning homiysi psixolog A. Dolganova bo’lib, uning bilimlari menga aniq, tizimli va ilmiy asoslanmagan holda…
- Behruzbek Hamidov
- Akme Consalting
- 17 октября, 2023
- 23 views
Nega biz xohlagan narsamizga erisha olmaymiz?
Sergey, 38 yoshda, tashqi muvaffaqiyatning barcha aksessuarlariga ega, oila qura olmaydi. “Men nima noto’g’ri qilayotganimni tushunmayapman. Men unga qarayman, gullar beraman, meni teatrlarga, restoranlarga olib boraman, she’r o’qiyman. Hech narsa yaxshi…
- Behruzbek Hamidov
- Akme Consalting
- 7 сентября, 2023
- 62 views
Stress omillari va ularning ta’siri
Har kuni inson o’zini turli xil stressli vaziyatlarda topadi. Buning oldini olish mumkin emas, shuning uchun psixologiyada stress bilan kurashishning ma’lum usullari mavjud. Atrofdagi stress omillarining turiga va odamning ularga bo’lgan munosabatiga…
- Behruzbek Hamidov
- Akme Consalting
- 5 сентября, 2023
- 28 views
Qanday qilib tovushli uyquga qaytish va signaldan oldin uyg’onmaslik kerak?
Siz yarim tunda uyg’onib, ertalabgacha ko’zlarini yumolmay yuradiganlardanmisiz? Bu sog’liq muammolariga olib kelishi mumkin. Erta turishning sabablari juda boshqacha bo’lishi mumkin. Uyqusizlik Umuman olganda, uyqusizlik – bu odam kechqurun uxlab qololmaydi, deb…
- Izzattillo Islomov
- Akme Consalting
- 5 сентября, 2023
- 35 views
Stressning uyquga ta’siri
Muntazam ravishda stress bilan shug’ullanadigan odamlar uyqusizlikdan shikoyat qilishlari mumkin. Bu holat odamning umuman uxlamasligini anglatmaydi, lekin u juda qiyinchilik bilan uxlab qoladi. U to’shakda uzoq vaqt yotishi mumkin, otish va o’girilib,…
- Izzattillo Islomov
- Akme Consalting
- 4 сентября, 2023
- 24 views
Stressli vaziyatlarda qanday tezda tinchlanish mumkin?
Stress har bir zamonaviy inson hayotining ajralmas qismidir. Muammolar turli sohalarda paydo bo’lishi va asabiy charchoqqa olib kelishi mumkin. Bunday holatga o’z vaqtida e’tibor berish va asab tizimining tanaga salbiy ta’sirini bartaraf…
- Izzattillo Islomov
- Akme Consalting
- 4 сентября, 2023
- 36 views
Qanday qilib tezda stressdan qutulish mumkin?
Stress hamma joyda. Bu norma emas. Biz osongina tezlashamiz, ammo vahima qo’zg’ashni to’xtatish uchun biz sekinlashishimiz kerak. Buni qanday qilish bo’yicha amaliyotchi psixologlarning bir nechta maslahatlari. Diqqatingizni o’rgating Ehtiyotkorlik to’xtatishga yordam beradi. Qaerda bo’lsangiz…
- Izzattillo Islomov
- Akme Consalting
- 2 сентября, 2023
- 61 views
Stress ostidagi miya: nimani bilishingiz kerak va o’zingizga qanday yordam berishingiz kerak?
“Kechirasiz, qila olmayman, stressdaman”, deydi pudratchi va ishga kelmadi. Yelka qisib, yangisini izlash qoladi. Umuman olganda, bunday ongli odamdan xursand bo’lish kerak. Stressni qanday aniqlash va o’zingizga yordam berish – keling, neyrofiziologiya nuqtai…
You Missed
O’z his-tuyg’ularingizni his qilish va ularni ifoda etish huquqi
- Izzattillo Islomov
- 6 февраля, 2024
- 296 views
Fool va boshqa Tarot kartalari bilan qanday gaplashish kerak
- Izzattillo Islomov
- 6 февраля, 2024
- 203 views