Kasbiy charchash: belgilari va oldini olish
Professional charchash nima? Bu holat charchoq va surunkali stress sifatida tavsiflanishi mumkin. Kuchlanish uchun turtki – bu juda faol ish, agar odam o’zini imkon qadar ko’proq vazifaga bag’ishlasa. Ishda haddan tashqari stressga…
Miyani kuchaytirish strategiyasi. Keling, uni topishga harakat qilaylik
40 yoshdan keyin odamning kognitiv funktsiyasi pasaya boshlaydi. Bu tabiiy jarayon, u asta-sekin sodir bo’ladi, lekin biz hammamiz imkon qadar uzoq vaqt to’liq hayot kechirishni xohlaymiz. Buning oldini olishning yo’li bormi? Avstraliyalik olimlar…