Yoga asosidagi aralashuvlar tashvish va depressiya alomatlarini yaxshilashi mumkin
Anksiyete va depressiya kabi affektiv kasalliklar aholining katta qismiga ta’sir qiladi. Hisob-kitoblarga ko’ra, taxminan 20% depressiyadan aziyat chekadi, anksiyete buzilishi esa butun dunyo bo’ylab odamlarning 4% dan 25% gacha. Ushbu…
Nima uchun yoga stressni boshqarishga yordam beradi?
Stressni bartaraf etish va tashvish hissi bilan kurashish bo’yicha birinchi tavsiyalardan biri jismoniy faoliyatdir. Barcha mumkin bo’lgan variantlardan yoga jismoniy salomatlik va ruhiy tinchlik kombinatsiyasi sifatida ajralib turadi. Yoga jismoniy mashqlar…