Miyangizni sog’lom saqlash kerak?
Aerobik mashqlar Kardiyo mashqlari tananing barcha tizimlarini mukammal darajada mustahkamlaydi. Xususan, ular neyrogenezga – miyada yangi neyron aloqalarni shakllantirish jarayoniga ijobiy ta’sir ko’rsatadi. Ushbu mashqlarga haftasiga kamida 2,5 soat vaqt ajrating. Natija uzoq…
O‘qish...