Hayz ko’rish
Ularning kelishi odatiy tartibni buzadi. Ularning kechikishi tashvish uyg’otadi. Ammo ularning haqiqati haqida gapirish odatiy hol emas: bolalar tilidan olingan tarixiy, she’riy yoki metafora “hayz ko’rish” so’zini amalda ishlatishdan chiqarib…
Ertalab o’zingizga qanday g’amxo’rlik qilish kerak
Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari Viktorina: Sovet yangi yil filmlarini kadrdan taniysizmi? Xudbinlikning 9 turi: siz “gullar tarozida” kimsiz, narsistmi, sariyog ‘bilanmi yoki aqldan ozgan bodringmi? Maqolalar/Ertalab…
O’z-o’zini sabotaj qilish
Qanday qilib? Biz saqlaydigan nosog’lom munosabatlar, biz tashlab ketayotgan faoliyatlar, o’z oldimizga qo’ygan erishib bo’lmaydigan maqsadlar va biz hech qachon erishmaydigan yurak intilishlarimiz haqida o’ylab ko’ring, – deydi psixoterapevt Nik…
DEHB bo’lgan bolalar uchun Covidning alohida xavfi aniqlandi
koronavirus bilan kasallanish ehtimolini sezilarli darajada oshirishini ko‘rsatdi. Ular hisobotni APSARD-2022 – DEHB va unga aloqador kasalliklarni o’rganish bo’yicha Amerika professional jamiyatining onlayn konferentsiyasida taqdim etdilar. Psixiatriya kafedrasi dotsenti Bet…
Intruziv fikrlar
Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari “Mana 6 yildan beri men tanishuv saytidan odamni qo’yib yubora olmayapman, hatto onasining qabriga ham boraman.” Yangi yilda toksik munosabatlardan xalos bo’lish…
Depressiyaga qarshi emlash
Neyrobiolog Rebekka Brachman o’rnatilgan paradigmani o’zgartirishga qaror qildi. Bu yillar davomida u va uning hamkasblari tabiiy stressga chidamli tizimimizni mustahkamlash orqali ruhiy kasalliklar rivojlanishining oldini oladigan profilaktika majmuasini ishlab chiqdilar.…
Siz chaqaloqni rejalashtirishga tayyormisiz?
VAQTNI O’ZGARTIRISH Zamonaviy jamiyat farzand ko’rishga shoshilmayapti. Ilgari ular kelajakdagi onalar yigirma yoki yigirma besh yoshga to’lganlarida tug’ilgan. Bugungi kunda tug‘ayotgan ayollarning yoshi besh, o‘n, hatto o‘n besh yoshga ham…
Turmush qurmaslikning to’rt yoshi
1. 20 YOSHDAN 30 YOSHGACHA: BEPARVO Bu yoshda qizlar va o’g’il bolalar yolg’izlikni xuddi shunday his qilishadi. Ular mustaqil hayotni 22 yoshli Ilya aytganidek, “porloq halo” bilan o’rab olingan sarguzasht…
Men onam bilan xayrlasha olmadim
“MEN UNGA QOYIL QOLDIM, UNI SEVDIM VA SHU BILAN BIRGA O’ZIMNI TORTIB OLDIM” Olga, 45 yoshda “Onam besh yoshimda otam bilan ajrashgan. Ular ajrashgandan keyin men buvim bilan yashadim. Ba’zida…
Bir oy tayoqchada
Muammolar doirasi faqat qo’llaniladigan gipsni ko’rayotganda emas, balki birozdan keyin aniqlanadi. Davolash davrida siz muqarrar ravishda bir oyoqda hayotning vaqtinchalik haqiqatlariga ko’nikishingiz kerak bo’ladi. Nimani tavsiya qilishim mumkin? 1. Qanchalik…