To’g’ri ovqatlanish bo’yicha dietologlar
Rasmiy statistika bilan bahslasholmaysiz va ularning ko’rsatkichlariga ko’ra, har yili millionlab odamlar noto’g’ri ovqatlanish oqibatlaridan o’lishadi. Bizning farovonligimiz va hayot sifatimiz to’g’ridan-to’g’ri ovqatlanishimizga bog’liq. Ushbu maqolada nutritionologiya – ovqatlanish fani…
Shaxsning bo’linishi: sabablari va davolash usullari
Shaxsning bo’linishi – bu ruhiy kasallik bo’lib, unda odam bir vaqtning o’zida bir nechta shaxsiyatlarning birga yashashini his qiladi. Ushbu kasallikdan aziyat chekadigan odamlarda ong bir barmoq bilan o’zgaradi. Bir…
Issiqlik va miya: g’ayritabiiy issiq ob-havo bizning mahsuldorligimizga qanday ta’sir qiladi?
Olimlar tomonidan olib borilgan tajribada ellikka yaqin kishi ishtirok etdi. Ulardan ba’zilari konditsionerli xonalarda yashashgan. Ikkinchi guruh esa yotoqxonalarda yashagan, ulardagi harorat doimiy ravishda 27 darajada saqlanadi. Ikki hafta davomida…
Oddiylikning kuchi: nimani va nima uchun soddalashtirishimiz kerak
Shunday bo’ladiki, murakkab qarorlar eng to’g’ri bo’lib tuyuladi – masalan, biror narsa haqida shunchaki qilish o’rniga, uzoq vaqt o’ylash. Ba’zan bu teskari yechimdir. Aytaylik, Xikning psixologik qonuni murakkablik qaror qabul…
Fikrlash nazariyalari
Inson tafakkuri juda murakkab jarayon bo’lib, uni turli fanlar o’rganadi. Ushbu hodisani iloji boricha tushuntirish uchun barcha olingan bilimlarni birlashtirish kerak. “Fikrlash” tushunchasining o’zi insonning kognitiv faoliyati bo’lib, u haqiqatda…
Parkinson qonuni: Nima uchun biz daromadimizdan ko’proq pul sarflaymiz
Buning uchun muayyan usulfikrlash aybdor. Biz topganimizdan ko’proq pul sarflaymiz, chunki ma’lum bir turmush tarzini saqlab qolishimiz kerak. Bu ingliz yozuvchisi Northcote Parkinson tomonidan Britaniya hukumat idoralari ishiga asoslangan Parkinson…
Korsakov sindromi
Korsakoff sindromi nima? Bu atama o’ziga xos xotira buzilishini yashiradi. Ushbu sindromning asosiy sabablari orasida to’yib ovqatlanmaslik va vitaminlar etishmasligi mavjud. Organizmda tiamin va B1 vitamini yo’qligi sababli, miyaning asab…
To’g’ri rad etish algoritmi: “yo’q” deyishni qanday o’rganish kerak?
So’rovga munosabatingizni ko’rsating: his-tuyg’ularingizni ko’rsatishdan uyalmang. Bu sizning suhbatdoshingizni salbiy javobingizga tayyorlaydi. Aslida, rad etishning o’zi. “Yo’q” so’zini aniq ayting, yashirin tildan foydalanmang. Rad etish sabablarini ko’rsating. Bu shaxsiy masalalar…
Dopamin miyaning mukofot tizimida motivator sifatida
Dopaminning mukofot tizimidagi roli Siz uxlab qolib, kelgusi kun uchun ulkan rejalar tuzganmisiz, qanday qilib ko’p muhim ishlarni bajarishingiz va unumli bo’lishingizni tasavvur qilasiz, lekin uyg’onganingizda, hatto eng oddiy ishlarni…
Inson xotirasi nima? Uni qanday rivojlantirish kerak?
Ishchi xotirani mashq qilish diqqatni jamlashdiqqat bilan o‘zaro bog‘liqdir. Ishchi xotirani yaxshilash orqali odam chalg’itadigan narsalarni e’tiborsiz qoldirishi, diqqatni yanada muvaffaqiyatli o’zgartirishi va og’zaki ma’lumotni yaxshiroq o’zlashtirishi mumkin. Ishchi xotirani…