Miyangiz dam olishga muhtojligining 5 ta belgisi

Har kuni biz ko’plab vazifalarni hal qilamiz, belgilangan muddatlarga rioya qilamiz va samarali bo’lishga harakat qilamiz. Ammo unumdorlik pasayganda nima qilish kerak va hech qanday jismoniy mashqlar motivatsiyani tiklay olmaydi? Kechiktirishni oddiy…

Nima uchun miyamiz dam olishi kerak?

Aql va dam olish bir-biri bilan chambarchas bog’liq. To’g’ri dam olmasdan, miyaning normal ishlashi mumkin emas. Muntazam meditatsiyalar, ishdagi tanaffuslar, qisqa kunduzgi va to’liq tungi uyqu: bularning barchasi miyani oson qayta ishga…

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!
На платформе MonsterInsights