Dam olish va hissiy va mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish uchun mashqlar
Ko’pincha, hayotning aqldan ozgan sur’atida odamlar stressli vaziyatlarga duch kelishadi. Biroq, ular bilan muomala qilishda hamma ham birdek yaxshi emas. Buni qila olasizmi yoki yo’qligini aniqlash uchun siz stressning asosiy ko’rinishlarini bilishingiz…
Kuchli hissiy qo’zg’alish yoki qo’zg’alish holati
Ajitasyon – bu hissiy tabiatning juda kuchli impulsi, uning oldida qo’rquv va tashvish hissi mavjud. Natijada, u o’ziga xos vosita bezovtaligiga aylanadi va doimiy harakatga bo’lgan ehtiyojni qo’zg’atadi. Biror kishi bu holatda…