Yangi tadqiqot kofeinning ikki qirrali qilichini va uning uyqusiz odamlarga ta’sirini yoritadi
Tadqiqotning maqsadi kofeinning qisqa muddatli ta’siridan tashqari umumiy tushunchani kengaytirish edi. “Bizning maqsadimiz umumiy uyqusizlik paytida kofeinni odatiy iste’mol qilishning [psixomotor] ishlashga ta’sirini baholash edi”, deb yozgan tadqiqotchilar tadqiqotda. Jamoa…
Uxlab qolish uchun 4 ta universal texnika. Doktor maslahati
Psixoterapevtga tashrif buyurganingizda eng ko’p so’rovlardan biri uxlab qolish qiyinligi mavzusi ekanligini bilasizmi? Ushbu maqolada men ushbu muammoni hal qilishning eng samarali psixologik usullarini taqdim etaman. Ular mening tajribam, shuningdek,…