Vahima hujumi yoki vahima buzilishi?
Vahima holatida biz yoqimsiz his-tuyg’ularni boshdan kechiramiz: ko’krak qafasidagi og’irlik, tez nafas olish va yurak urishi, zaiflik, ko’ngil aynish. Ko’pincha tashvishli fikrlar paydo bo’ladi: “Men o’lyapman”, “Men aqldan ozaman”, “Men…
Salbiy fikrlar biz uchun yaxshi
Psixologiyalar: Optimist, pessimist – bizning dunyoga bo’lgan qarashimizni nima belgilaydi? Marina Kholodnaya, kognitiv psixolog: Bizning dunyoga bo’lgan nuqtai nazarimizda, kelajakni bashorat qilishda ijobiy va salbiy o’lchov ko’p jihatdan aqlning asosiy funktsiyalari…
O’z onasi bilan etim
Onalik e’tiboridan mahrum bo’lgan odamlar ko’pincha onasi yo’qligini his qilishadi. Ularning hayotida boshqalar tomonidan onasi deb e’tirof etilgan inson bo’lsa-da, ular uning yo’qligini qalblarida his qilishadi. Shu sababli, mehrsiz katta…
Introverts
“Bolaligimdan beri men katta kompaniyalarni yoqtirmasdim”, deb tan oladi 29 yoshli Irina. “Uchrashuvlar va muzokaralardan so’ng o’zimni charchagan his qilyapman, garchi faoliyatim ko’p jihatdan jamoada faol o’yinchi bo’lish istagimga bog’liqligini…
Qanday gaplashish kerak … o’zingiz bilan
Har birimiz ba’zan o’zimiz bilan gaplashamiz. Tasavvuringizni kengaytiring va siz o’zlarini maqtagan yoki haqorat qilayotgan odamlarning bo’g’iq xorini eshitasiz. Bunday fikrlash o’z-o’zidan gapirishning bir turi, degan fikr bor, deydi sharhlovchi…
Qanday qilib ahmoqona ishlarni to’xtatish kerak
Biz qanday xatti-harakatni ahmoqlik deb ataymiz? Aslida, biz bu so’zni nima demoqchi ekanligimiz haqida o’ylamasdan ishlatamiz. Bundan tashqari, biz juda yaxshi tushunamiz, ba’zida ahmoq odamlar tabiatan umuman ahmoq bo’lmagan narsalarni…
Ajralishning 5 bosqichi
Eri bilan ajrashgandan so’ng, Anna dastlab o’zini o’zi yaxshi uddaladi, lekin taxminan bir yil o’tgach, eri boshqa turmushga chiqqanida, u juda qattiq hayratda qoldi. “Men shunchaki aqldan ozgan edim. Men…