Nima uchun protein iste’mol qilish kerak
Oziqlanish salomatlik kalitidir. Ideal holda, u turli xil va muvozanatli bo’lishi kerak. Ammo etarli miqdorda uglevodlar yoki yog’larni iste’mol qilishda qiyinchiliklar bo’lmasa, biz odatda oqsillarni kam iste’mol qilamiz. Bu nima…
O‘qish...