Voyaga etganida ajralishdan omon qolish
Endi Rebekka yolg’iz yashaydi va uni kelajakda nima kutayotganini bilmaydi. Tashqi tomondan, hamma narsa yaxshi: kattalar bolalari yaqin joyda yashaydilar, oila va do’stlar qo’llab-quvvatlaydi. U o’sha joyda yarim kunlik ishlashda davom etmoqda,…
Qarishni sekinlashtirish uchun 9 qadam
1. Muvozanatli ovqatlaning Yoshligimizda, biz kaloriyalarni faol iste’mol qilsak va metabolik jarayonlar muammosiz davom etsa, biz hamma narsani va har qanday miqdorda iste’mol qilishimiz mumkin. Yillar davomida metabolizm sekinlashadi, bu ortiqcha…