Yangi yilga qoldirmang
Har bir inson “yangi hayot” tushunchasiga o’z ma’nosini qo’yadi. Kimdir ozishni istaydi, kimdir ingliz tilini o’rganmoqchi, kimdir o’z biznesini ochish rejasini ishlab chiqayapti… Lekin nima uchun ko’pchilik uchun o’zlari xohlagan…
Istaklarni amalga oshirish uchun 3 ta art-terapiya texnikasi
“Yangi yil arafasi biz u yoki bu tarzda: “Men nimani xohlayman?” – deydi art-terapevt Polina Postelgina. “Biz butun yil davomida ehtiyojlarimiz va orzularimiz bilan xohlagan narsani qila olamiz, ammo bu…
O’lik nuqtadan qanday chiqish kerak: 3 qadam oldinga
Hayot ayovsiz doiraga aylanganda va undan chiqishga bo’lgan barcha urinishlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganida, o’zingizni ayblashga shoshilmang. Muammo xarakter va irodaning etishmasligi emas. Biror narsani o’zgartirish uchun sizga resurslar kerak, lekin ularni…
Sizning tashvishingiz ortida nima bor?
Asosiy narsadan boshlaylik: bu “shunchaki tashvish”mi yoki haqiqiy tashvish buzilishimi qanday tushunish mumkin? Agar tajriba va alomatlar bo’lsa, biz kasallik haqida gapiramiz: Ko’pchiligimizni hayratda qoldiradigan narsa shundaki, tashvish aslida juda…
Men seni yaxshi ko’raman va hammasi
Hozir mamlakatimizda deyarli 500 ming kishi qamoqda. Rossiyalik mahbuslarning aksariyati erkaklardir. Bu odamlarning barchasini umumiy maxrajga keltirish mumkin emas, har birining o’z taqdiri va tarixi bor. Ba’zilarini qarindoshlari tashlab ketishsa,…
Muvaffaqiyatsizlikdan qanday omon qolish va davom etish
Murabbiy sifatida men asosan yirik kompaniyalar rahbarlari, ularning oila a’zolari yoki OAV vakillari bilan ishlayman. Bularning barchasi muvaffaqiyatli odamlardir – faol, g’alabaga, foyda olishga, e’tirofga, super natijalarga va miqyosga qaratilgan.…
Biz 4 yildan beri birga uxlamadik
“Endi, azizim, men yigitlar bilan bitta konkida uchib boraman va kelaman”, deydi eringiz sizga va … ertalab soat 6 gacha kompyuterda o’tiradi. Asosiysi, u aylanib yurmaydi va aldamaydi, deb ishonadiganlar,…
Boshqalar kabi emas
Shifokor, buxgalter, quruvchi – bu kasblar biz uchun savol tug’dirmaydi. Kimdir dizayner yoki jurnalist bo’lishni xohlashining sabablarini tushunish biz uchun oson. Yana bir narsa – tanatoprakter, majoziy o’qituvchi, cho’chqa rassomi…
Pandemiya paytida immunitetni qanday oshirish mumkin
Biz qiziqarli va eng oson emas paytlarda yashayapmiz. Biz kontaktlarni COVID-19 dan qochish uchun cheklaymiz va shu bilan millionlab boshqa mavsumiy viruslardan yashiramiz. Bu yaxshimi? Juda uzoq muddatli emas. “Bizning…
Janjaldan keyin qanday qilib tinchlik o’rnatish kerak
QADAM 1. NIQOBNI OLIB TASHLANG Kun davomida siz ko’p rollardasiz: xotin, hamkasb, qiz, ona … Bunday rollarning har biri huquq va majburiyatlarga ega. Ijtimoiy niqoblar bizni tom ma’noda egallab olishi…