Sog’lom chegaralarni belgilang: 10 qadam
Bu nimaga o’xshaydi? Misol uchun, siz yarim tunda do’stingiz bilan Skype-da gaplashasiz, chunki bu uning uchun qulayroqdir. Yoki o’tirishi bilan odatdagidek mashinangizda yonib turadigan hamkasbingizga ko’taring. Eringiz bilan ta’tilda siz…
Erim men bilan jinsiy aloqa qilishni xohlamaydi
Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari Test: Siz qaysi “Baxt janoblari”siz? “Mana 6 yildan beri men tanishuv saytidan odamni qo’yib yubora olmayapman, hatto onasining qabriga ham boraman.” Maqolalar/Erim…
Sizning ijtimoiy ko’nikmalaringiz mukammal emasligini qanday aniqlash mumkin
1. SIZ TEZ-TEZ BAHSLASHASIZ Do’stlar va tanishlar bilan, hamkasblar va oila a’zolari bilan, shuningdek, notanish odamlar bilan – lekin agar atrofda faqat janjallar bo’lsa yoki hamma noto’g’ri bo’lib, sizga boshqa…
Katta opa sindromi
Kattalar ko’pincha yoshlar ijtimoiy tarmoqlarini kam baholaydilar, ularni vaqtni behuda sarflash deb atashadi va ular faqat yoqimli hayvonlar, raqslar va boshqa anticlar bilan videolar uchun mos deb hisoblashadi. Biroq, kulgili…
Kelajakdagi eringizda alkogolizmga moyilligini qanday aniqlash mumkin
UNING ATROFINI DIQQAT BILAN KO’RIB CHIQING Xalq donoligida shunday deyilgan: “Menga do’sting kimligini ayt, men senga kimligingni aytaman”. Atrof-muhit insonga katta ta’sir ko’rsatadi. Agar sizning erkak do’stlaringiz spirtli ichimliklarni yaxshi…
Tashlab ketish jarohati
Masha 30 yoshda, u kechqurun yolg’iz qolishdan qo’rqadi. Erining barda hamkasblari bilan kech qolib, bir-ikki soatdan keyin kelishini bilsa ham, o‘ziga joy topolmaydi: tashlab ketilgan, shu xonadonda, bu dunyoda yolg‘iz…
Sizning xo’jayiningiz narsist ekanligini qanday aniqlash mumkin
Bugungi kunda “narsisist” so’zi hamma uchun beriladigan yorliqga aylandi va agar siz xo’jayiningiz bilan umumiy til topa olmasangiz, bu uni ushbu toifaga kiritish uchun sabab emasligini tushunishingiz kerak. “Ishdagi narsisizm:…
Uzoq Covid
Boshqa odamning boshidan kechirayotganini tushunmaslik, ehtimol, biz o’zimiz bilmagan holda uning tajribasini bekor qilishimizning asosiy sababidir va hatto biz chin dildan qo’llab-quvvatlashni xohlasak ham, faqat zarar etkazamiz. “Uzoq Covid” bilan…
Tongni baxtli qilishning 4 usuli
Psixolog Jennifer Rollin: “Bir necha kishi o’zini ertalab odam deb ataydi”, deydi. “Aslida, ko’pchiligimiz ertalabdan nafratlanamiz.” Sabablari aniq: uyqumiz signal bilan to’xtatiladi, biz uni avtomatik ravishda o’chirib qo’yamiz va biroz…
Qayta qurish vaqti keldi
Sun’iy intellekt, raqamlashtirish, malaka oshirish, martaba traektoriyasini o’zgartirish… Aftidan, yangi texnologiyalar bizni kosmik tezlikda noma’lumlar olamiga olib bormoqda. “O’z o’rnida qolish uchun imkon qadar tez yugurish kerak, biror joyga borish…