Dismorfofobiyani qanday engish mumkin?
Tana dismorfik buzilishi AQSh aholisining taxminan 3% ga ta’sir qiladi va erkaklar va ayollarda bir xil darajada keng tarqalgan. Bu buzuqlik odamlarning tushkunlikka tushishiga va hatto o’z joniga qasd qilishga…
Paranormal bilan uchrashish
Bu o’n olti yil oldin sodir bo’lgan. Men sirpanib ketdim, yiqildim va boshimning orqa qismiga qattiq urildim – va birdan tanamdan tashqarida o’zimni ko’rdim. Yuqoridan qayerdandir men o’zimni polda yotganimni…
Xavotirni engishning 10 usuli
Bu usullar orasida sizning asablaringiz nochor bo’lib tuyulgan paytda tashvish bilan kurashishga yordam beradigan usullar mavjud. Sizga mos keladiganini tanlang. 1. YUZINGIZNI SOVUQ SUV BILAN YUVING Psixoterapevtning ishi hamma uchun…
Tashlab ketish jarohati
Masha 30 yoshda, u kechqurun yolg’iz qolishdan qo’rqadi. Erining barda hamkasblari bilan kech qolib, bir-ikki soatdan keyin kelishini bilsa ham, o‘ziga joy topolmaydi: tashlab ketilgan, shu xonadonda, bu dunyoda yolg‘iz…
Sizning xo’jayiningiz narsist ekanligini qanday aniqlash mumkin
Bugungi kunda “narsisist” so’zi hamma uchun beriladigan yorliqga aylandi va agar siz xo’jayiningiz bilan umumiy til topa olmasangiz, bu uni ushbu toifaga kiritish uchun sabab emasligini tushunishingiz kerak. “Ishdagi narsisizm:…
Uzoq Covid
Boshqa odamning boshidan kechirayotganini tushunmaslik, ehtimol, biz o’zimiz bilmagan holda uning tajribasini bekor qilishimizning asosiy sababidir va hatto biz chin dildan qo’llab-quvvatlashni xohlasak ham, faqat zarar etkazamiz. “Uzoq Covid” bilan…
Tongni baxtli qilishning 4 usuli
Psixolog Jennifer Rollin: “Bir necha kishi o’zini ertalab odam deb ataydi”, deydi. “Aslida, ko’pchiligimiz ertalabdan nafratlanamiz.” Sabablari aniq: uyqumiz signal bilan to’xtatiladi, biz uni avtomatik ravishda o’chirib qo’yamiz va biroz…
Nazorat chegaralari
Farzandingizni bahorda maktabga issiq shlyapa kiyib borishga harakat qiling. Yetti-sakkiz yoshli maktab o’quvchisi bo’lsa, bu raqam hali ham o’tib ketadi. Eng yaxshisi, o‘n-o‘n ikki yoshli bola eshikdan chiqishi bilanoq uni…