Yangi davolash usullari
“YUMSHOQ” KOLONOSKOPIYA Yo’g’on ichak saratoni Rossiyada eng keng tarqalgan saraton turlaridan biridir. Bu tashxis, A.N nomidagi Koloproktologiya davlat ilmiy markaziga ko’ra. Qizil sochlar har yili taxminan 60 ming ruslarga beriladi.…
G’azabni qanday unutish kerak?
Shafqatsiz doirada yurish bizni faqat azob-uqubatlarga olib keladi. Yozuvchi va blogger Donna Jekson Nakazava “Miyaning shifobaxsh kuchlarini qanday uyg’otish va tanangizni, quvonchingizni va hayotingizni qayta tiklashingiz mumkin” kitobida g’arb usullari…
Nega yozishni o’rganing (yaxshi)
Psixologiyada bo’lgan vaqtimda men ko’plab maqolalar yozdim, ammo ularning hech biri men uchun bu kabi qiyin emas edi. Bu paradoks – yozuvchilar haqida yozish qiyin ish bo’lib chiqdi! Bu tushunarli…
Foydali maktab ta’tillari
Ko’pgina ota-onalar norozi bo’lishadi: “Yozda maktab qanday? Endi ko’rdingizmi, ulardan qanchalar so’rayapti? Ammo tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, o’rganish doimiy jarayon bo’lishi kerak. Sotsiolog Karl Aleksandr birinchi sinfdan boshlab 25 yil davomida…
Ishda obro’ingizni buzadigan 7 ta ibora
Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari “Yigit imtiyozli kredit olish uchun imzo chekishni taklif qildi. Va sevgi haqida nima deyish mumkin? ” Siz sherigingizga muntazam ravishda aytishingiz kerak…
Qiyin temperament yoki
Jahldor qahramon komediyalarning sevimli qahramoni, uning ekssentrik xatti-harakati tasvirga yorqinlik va ta’sirchanlikni beradi. Ammo kundalik hayotda uning xatti-harakatini kulgili deb atash mumkin emas. Bunday odam bilan yashash vulqon ustida yashashga…
Kelajak doimo o’rganadiganlarniki
Kurslar, ma’ruzalar va o’quv dasturlari soni yildan-yilga ortib bormoqda. Boshqa tomondan, noaniqlik ham kuchaymoqda: ertaga qanday bilim va ko’nikmalar talab qilinishi noaniq. Butun hayotingizni ushlab turadigan ishni yo’qotish qo’rqinchli. Lekin…
Sizga, onam?
2022 yilning bahorida Psychologies.ru tahririyati pochtasi o’quvchimiz Olga T.dan samimiy, achchiq, hayratlanarli darajada chuqur uzun maktub oldi. Aslini olganda, bu haqiqiy tan olish, psixoterapevtik amaliyotdir. Biz uni bir necha marta to‘liq o‘qib…
Voyaga etganida ajralishdan omon qolish
Endi Rebekka yolg’iz yashaydi va uni kelajakda nima kutayotganini bilmaydi. Tashqi tomondan, hamma narsa yaxshi: kattalar bolalari yaqin joyda yashaydilar, oila va do’stlar qo’llab-quvvatlaydi. U o’sha joyda yarim kunlik ishlashda davom etmoqda,…
Qarishni sekinlashtirish uchun 9 qadam
1. Muvozanatli ovqatlaning Yoshligimizda, biz kaloriyalarni faol iste’mol qilsak va metabolik jarayonlar muammosiz davom etsa, biz hamma narsani va har qanday miqdorda iste’mol qilishimiz mumkin. Yillar davomida metabolizm sekinlashadi, bu ortiqcha…