O’zingizdagi depressiya va negativlikdan qanday qutulish mumkin?Sababini aniqlash.Negativlikdan xalos bo’lish.Harakat – bu hayot.
Sababini aniqlash Birinchi qadam – muammoning ildizini aniqlash va yo’q qilish, oqibatlari bilan shug’ullanmaslik. Sizga aniq nima ta’sir qilishini hech o’ylab ko’rganmisiz? Birinchidan, tinch joy toping va o’zingizga savollar berishni boshlang. Javoblar daftarga…