Transsendental meditatsiya
“Meditatsiya” so’zi ba’zi odamlarda ichki taranglikni keltirib chiqaradi. Buning sababi shunday bo’lishi mumkin: yoki ular allaqachon meditatsiya qilishga harakat qilishgan va hech narsa amalga oshmagan yoki bu jarayon ulardan juda ko’p…
Epiktetdan donolik saboqlari
Epiktet – qadimgi yunon stoik faylasufi (stoitsizm falsafasining davomchisi). U Platon, Sokrat yoki Aristotel kabi taniqli va mashhur emas, lekin bu shaxs, albatta, e’tiborga loyiqdir. Shunisi e’tiborga loyiqki, Epiktet qul bo’lgan, u…
Yozda salomatlikni yaxshilash
Yoz – yaxshi dam olish uchun ajoyib vaqt, u nafaqat yoqimli, balki foydali bo’lishi kerak. Bu vaqtda o’z sog’lig’ingizni mustahkamlashga arziydi. Yozning uch oyi ko’p imkoniyatlarni beradi: ajoyib ob-havo, sabzavot va mevalarning…
Yovvoyi omon qolish qobiliyatlari
Tasavvur qiling, g’ayrioddiy bir narsa yuz berdi va siz qiyin vaziyatdasiz. Masalan, siz chang’i uchayotganda tog’da adashib qoldingiz, samolyot halokatga uchradi yoki mashinangiz cho’lda to’xtab qoldi. Bunday vaziyatda odam omon qolishi uchun…
Xurofotning sabablari
Har bir inson boshqa ijtimoiy guruhlarga nisbatan o’ziga xos noto’g’ri qarashlarga ega. Ko’pincha biz ularni hech qachon uchratmaganmiz, lekin bizda hali ham nafrat yoki hatto nafrat tuyg’usi bor. Keyinchalik, tarafkashlik nima ekanligini…
Jordan Petersondan 12 ta hayot qoidalari
Kanadalik taniqli psixolog va faylasuf Jordan Peterson jamiyat haqidagi o’ziga xos qarashlari tufayli katta shuhrat qozondi. Uning kitobi “Hayot uchun 12 qoida. Xaosga qarshi vosita” asari dunyoning haqiqiy bestselleriga aylandi. Shuningdek, u rus…
Sternbergning uch qismli sevgi nazariyasi
Psixolog Robert Sternberg sevgining uchta asosiy komponenti va bu komponentlarning turli xil birikmalari natijasida yaratilgan boshqa shakllari mavjud bo’lgan nazariyani ishlab chiqdi. Robertning nazariyasi sevgining quyidagi tarkibiy qismlarini taklif qiladi:…
Psixologiya va inson xulq-atvoridagi situatsionizm
Har bir inson hamma narsa “noto’g’ri” bo’ladigan vaziyatga duch keldi: buzg’unchi tanqid tufayli motivatsiya pasayadi, jadvaldagi kutilmagan o’zgarishlar va hokazo. Ba’zida bu holat ichki tajribalar va birlasha olmaslik tufayli yuzaga keladi. Ammo…
Minimalizm
Mega-iste’mol davri minimalizmga qiziqishning ortishiga sabab bo’lmoqda. Inson hamma narsani olishi mumkin, lekin negadir u vazminlikni va zohidlikni afzal ko’radi. Bu mantiqan to’g’ri keladi – minimalizm bizning imkoniyatlarimizni oshirishi va axloqiy va…
Nevrotizm asoslari bo’yicha qisqacha ekskursiya
Psixologiyada nevrotizm (nevrotizm) shaxsiy sifat parametri sifatida tushuniladi, ya’ni shaxs o’zini tashvish, tahdid va ishonchsizlik darajasi. Har bir shaxs bu o’lchovda ikkita qarama-qarshi qutb o’rtasida joylashgan – mukammal hissiy barqarorlik va…