Men qo’rqib ketdim va ketdim
Nihoyat juma! Ishga haydab ketib, kechgacha kuta olmaysizmi? Siz hamkasblaringiz bilan janjallashib, iste’foga chiqish xatingizni kuniga ming marta yozayapsizmi? “Bezovtalik, g’azab, g’azab – bu his-tuyg’ularning barchasi bizga ba’zi muhim ehtiyojlarimiz…
O’zimiz bilan yolg’iz qolishimiz qiyin
ELEKTR TOKI URISHI YOKI FIKRLARMI? Buni Garvard universiteti va Virjiniya universiteti psixologlari guruhi tomonidan o‘tkazilgan bir qator tajribalar tasdiqlaydi. Birinchisida talabalar ishtirokchilardan noqulay, kam jihozlangan xonada yolg’iz 15 daqiqa vaqt…
Nega siz zo’r mutaxassis bo’lsangiz
1. SIZ O’ZINGIZNI ETARLICHA YAXSHI SOTMAYSIZ. Bu shuni anglatadiki, siz maqtanchoq bo’lib ko’rinishni xohlamasdan, o’z muvaffaqiyatlaringiz va yutuqlaringiz haqida muqovali xatingizda gapirmaysiz. Siz erishgan hamma narsaga yolg’iz emas, balki jamoa…
Psixoterapiya qancha davom etadi?
Ko’pchiligimiz psixoterapiya mashg’ulotini his-tuyg’ular haqida o’z-o’zidan suhbat sifatida tasavvur qilamiz. Yo’q, bu tuzilgan vaqt davri bo’lib, unda terapevt mijozlarga muammolarni o’zlari hal qila olmaguncha hal qilishda yordam beradi. Ko’pgina hollarda,…