O’zingizga tashqaridan qarang

Psixologiyalar: “Biz o‘zimizni bilmaymiz” asarida ta’kidlagan eng hayratlanarli narsalardan biri shundaki, ba’zida boshqa odamlar bizning kayfiyatimiz va xatti-harakatlarimizni bizdan ko‘ra yaxshiroq bashorat qilishlari mumkin. Bu qanday mumkin? Timoti D. Uilson,…

O’z-o’zini sevish haqida 5 ta muhim kitob

“O’ZINGIZGA NISBATAN YUMSHOQ BO’LING” Olga Prymachenko, Bombora, 2020 yil “Sakkiz yil oldin hayotim tubdan o’zgardi. Bir oy ichida men ajrashish uchun ariza berdim, onamnikiga qaytib keldim va ishimni o’zgartirdim. Birinchi…

Bolalikdan qutulish yaxshiroq bo’lgan 5 ta stsenariy

STSENARIY 1. “HECH KIM MEN KABI QILA OLMAYDI” Nima sabab bo’ldi Tug’ilgandan boshlab, bola ota-onasining ambitsiyalarini qondirish uchun ularga xizmat qildi, lekin uning haqiqiy ehtiyojlari va istaklari qo’llab-quvvatlanmadi. Ota-onalar udan eng yaxshi…

“Menda nimadir noto’g’ri”

“Menda nimadir noto’g’ri” So’nggi paytlarda ko’plab mijozlar menga nimadir noto’g’ri ekanligini chuqur his qilish bilan kelishadi. Ularning ichida ulkan bir teshik bor, ular qandaydir tashqi hodisalar bilan to’ldirishga harakat qilmoqdalar, ular…

Qanday qilib tashvishlanishni to’xtatish va tashvishli fikrlarni boshqarishni o’rganish kerak

Qanday qilib tashvishlanishni to’xtatish va tashvishli fikrlarni boshqarishni o’rganish kerak  Anksiyete inson tajribasining odatiy qismidir. Biroq, u haddan tashqari ko’payib, hayotimizga aralasha boshlaganda, u bilan kurashishni o’rganish vaqti keldi. Ushbu maqolada biz…

O’zingizga shubha qilishni va tanqiddan qo’rqishni qanday to’xtatish kerak?

Qishlog’imizda Aleksandra bor edi, yumshoq va kamtar qiz. U har doim shunday jim va o’ziga xos bo’lib tuyulardi, go’yo uning qalb dunyosi bizdan yopiq edi. Ammo Aleksandraning ichida og’riq va qo’rquv bor…

Do’stlarga nisbatan tajovuz.

 Ushbu maqolada biz do’stlarga qarshi tajovuz mavzusi haqida gaplashamiz, amaliy ish va tavsiyalarni ko’rib chiqamiz.Do’stlarimga nisbatan tajovuzkorligimni jilovlay olmayman . Voqealar, birgalikda o’yinlar, tortishuvlar paytida men ularga qarshi chiqaman. Men konstruktiv muloqot qilishga…

— Bilasanmi, menimcha, o‘zimni kuyib ketdim…

 O’zimizni mamnun qilish va kuchga ega bo’lishning odatiy usullari ishlamay qoladi. Aftidan. Aslida, ko’pincha gap biz biror narsaga “odatlanib qolganmiz” va biz qabul qiladigan his-tuyg’ularga bag’rikenglik bilan munosabatda bo’lganimizda emas (garchi buni…

Quvonch.

Quvonch – bu ko’plab ijobiy his-tuyg’ularni keltirib chiqaradigan va jismoniy va hissiy farovonligimizga foydali ta’sir ko’rsatadigan ijobiy tuyg’u. Xursandchilik qanday foyda keltiradi?  😃 Yaxshilangan kayfiyat: Quvonch kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi…

Xulosa

 Bugun izoterapiya va qadimiy belgilar va tasvirlar bo’yicha ishimning yakuniy maqolasi.Baxtli o’qish. 👓Ish natijalarini sarhisob qilib, men bir nechta muhim, mening fikrimcha, xulosalar chiqarmoqchiman. Birinchidan: tasvirlar va belgilar nafaqat bizning shaxsiy…

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!
На платформе MonsterInsights