Erta ko’tarilganlar depressiyaga kamroq moyil
QANCHALIK ERTA YOTISH KERAK? So’nggi tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, erta turuvchilar tungi boyqushlarga qaraganda tushkunlikka kamroq moyil bo’ladi, hatto tungi boyqushlar etarli darajada uxlasa ham. Genetikaning uyqu rejimiga ta’sirini o’rganish uchun…
Tinchlaning va o’z ustingizda ishlashni boshlang
5 yil davomida meditatsiyaning har xil turlarini o’zlashtirgan mutaxassisimiz bugungi kunda zehnlilik bilan shug’ullanadi. Bu bizning e’tiborimizni hozirgi lahzaga qaytarish va unda xotirjam va hukm qilmaslik uchun imkoniyatdir. Ushbu harakatlar…
Nega ba’zi odamlar bilan muloqot
Biz uchun do’stona munosabatda bo’lmagan odam bilan aloqada bo’lganimizda, biz uchun juda muhim bo’lgan odam bilan muloqot qilganimizda yoki suhbatni davom ettirish uchun emas, balki uni kerakli yo’nalishga olib borish…
ТЕСТ: “АГРЕССИВМИСИЗ?”
Қуйида келтирилган саволларга жавоб беринг. 1. Ишҳонангизда рўй берган зиддиятдан сўнг ярашиш йўлини қидира бошлайсизми? А) ҳар доим – 1 Б) гоҳида – 2 В) ҳеч қачон –3 2. Мураккаб…