Kodeksga moyil bo’lgan mijoz bilan ishlashga asoslangan
Guruhlar Nashrlar Forum Ko’proq… Kirish uchun Kodeksga moyil bo’lgan mijoz bilan ishlashga asoslanganMaqolalar / O’zaro bog’liqlik, munosabatlardagi giyohvandlikIsh jarayonida biz ota-onalarning bolalik davrida e’lon qilgan munosabatiga kelamiz: “Xudbin bo’lish sharmandalikdir”. Ammo, aslida, biz…
Qanday qilib kundalik hayotda chegaralaringizni belgilashingiz mumkin
Boshqalar bilan sog’lom munosabatlarga erishish uchun birinchi qadam siz uchun nima muhim va nima muhim emasligini tushunishdir. Nima qilishni xohlayotganingiz va vaqtingizni kimga bag’ishlamoqchi ekanligingiz ro’yxatini tuzing. Sizga so’rov bilan murojaat…
Anksiyete belgilari va tana kasalliklari o’rtasidagi o’xshashliklar
Har birimiz shamollash, gripp va boshqa kasalliklarning alomatlariga duch keldik, shuning uchun bu so’z hamma uchun tanish. Anksiyete kasalliklarining ham o’ziga xos belgilari bor, ular orqali biz odamning “nevroz bilan kasallanganligini”…
Eritmaga yo’naltirilgan qisqa terapiya (SOBT) xususiyatlari
Agar sizdan kundalik vaziyatda ORCT xususiyatlarini shakllantirish so’ralsa, siz quyidagilarni keltirishingiz mumkin: Mijoz terapevt oldiga kelib: “Men 98% hollarda o’zimni yomon his qilaman” desa, terapevt menga bu 98% haqida aytib…
Qanday qilib baxtli munosabatlarga kirishish mumkin?
Garchi munosabatlar juda dinamik, o’zgaruvchan tizim bo’lsa ham, baxtli, ijobiy munosabatlarning mustahkam poydevori eng boshida qo’yiladi. Baxtli munosabatlarni boshlash uchun nima muhim? 1. O’tmishdan ozodlik. Chiroyli dizaynni qog’oz varag’iga chizish uchun oldingisini…
Bolalardagi OKB
Bolalardagi OKB Bolalardagi obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) obsesif g’oyalar – obsesyonlar va ma’nosiz marosim harakatlari – majburlashlar mavjudligi bilan tavsiflanadi, ular qayg’uga sabab bo’ladi va hayot sifatini pasaytiradi. Keling, bolalarda OKBning namoyon…
Hammaga yaxshi munosabatda bo’lishni bas qiling!
Hammaga yaxshi munosabatda bo’lishni bas qiling! Siz o’z istaklaringizni unutdingizmi va hammani rozi qilishga harakat qilyapsizmi? Bu bolalikda qo’yilgan tuzoq. Bu vaqtda atrofimizdagi dunyoga moslashish, o’zimiz va odamlarning chegaralarini hisobga olishni o’rganishimiz…
Bizni nima undaydi?
Nima qilsak yoki qilmoqchi bo’lsak ham, har doim bir sabab bor, hatto u amalga oshmasa ham. Hatto ehtirosda ham motiv bor – gapirish, isbotlash, yoqimsiz narsalarga munosabat bildirish. Va bu…
Erkin qoling
Terapiya menga qolishni o’rgatdi. O’zaro munosabatlarda, ichki jarayonlarda qoling, his-tuyg’ularni boshdan kechiring va harakatga va o’zgarishlarga bormang. Men yaqinda bir do’stim bilan kulgili suhbatlashdim. Biz bir-birimizni kamdan-kam ko’ramiz va hol-ahvolimizni bilish…