Muvaffaqiyat sari yo`l..
Muvaffaqiyat sari yo`l..
Behruzbek HamidovHozirgi kunda tanangiz bilan bog’lanish qanchalik muhimligi haqida tez-tez eshitishingiz mumkin. Tanani qabul qilish juda yaxshi. Tanani yaxshi ko’rish juda yaxshi (bu yo’l bilan u yanada yaxshi ishlaydi). Tana haqiqatan ham…
O‘qish...
Behruzbek HamidovO’rmon xavfsiz joy. Bir necha yil oldin men birinchi marta sayrga chiqdim.Undan oldin men olti oylik, o’rtacha va og’ir depressiya epizodini boshdan kechirdim, bu davrda menga antipsikotiklar buyurildi, natijada men…
O‘qish...
Behruzbek HamidovOlya va Andrey* oilasi menga shu savol bilan murojaat qilishdi. Maslahat paytida er va xotin juda samimiy, sevgi bilan, lekin katta tashvish bilan o’zlarining o’g’li, birinchi sinf o’quvchisi 7 yoshli…
O‘qish...
Behruzbek HamidovBolalardagi OKB Bolalardagi obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) obsesif g’oyalar – obsesyonlar va ma’nosiz marosim harakatlari – majburlashlar mavjudligi bilan tavsiflanadi, ular qayg’uga sabab bo’ladi va hayot sifatini pasaytiradi. Keling, bolalarda OKBning namoyon…
O‘qish...
Behruzbek HamidovHammaga yaxshi munosabatda bo’lishni bas qiling! Siz o’z istaklaringizni unutdingizmi va hammani rozi qilishga harakat qilyapsizmi? Bu bolalikda qo’yilgan tuzoq. Bu vaqtda atrofimizdagi dunyoga moslashish, o’zimiz va odamlarning chegaralarini hisobga olishni o’rganishimiz…
O‘qish...
Behruzbek HamidovNima qilsak yoki qilmoqchi bo’lsak ham, har doim bir sabab bor, hatto u amalga oshmasa ham. Hatto ehtirosda ham motiv bor – gapirish, isbotlash, yoqimsiz narsalarga munosabat bildirish. Va bu…
O‘qish...
Behruzbek HamidovTerapiya menga qolishni o’rgatdi. O’zaro munosabatlarda, ichki jarayonlarda qoling, his-tuyg’ularni boshdan kechiring va harakatga va o’zgarishlarga bormang. Men yaqinda bir do’stim bilan kulgili suhbatlashdim. Biz bir-birimizni kamdan-kam ko’ramiz va hol-ahvolimizni bilish…
O‘qish...
Behruzbek HamidovO’zaro bog’liqlikni qanday aniqlash mumkin? O’zaro bog’liqlik munosabatlardagi nomutanosiblikni o’z ichiga oladi . Bu bir sherik ikkinchisini boshqaradigan, uning ko’zlariga qarashga, keyingi qayerga o’tishni istayotganini tushunishga harakat qiladigan raqs, ikkinchisi esa dangasalik bilan…
O‘qish...
Behruzbek HamidovO’rganilgan nochorlikni boshdan kechirganimizda, vaziyatdan chiqish yo’lini topish va oldinga siljishda davom etish qiyin bo’lishi mumkin. Biroq, bu holatni boshqarish va nazorat tuyg’usini tiklash uchun bir nechta harakatlar qilishingiz mumkin. 1.…
O‘qish...
Behruzbek HamidovOng – oynami, billurmi yoki chigal labirintmi? Ruh, aql, sezgi haqida ko’p aytilgan, ammo biz juda kamdan-kam hollarda ongimiz haqida gapiramiz. Psixologlar orasida bu ko’proq tarqalgan, ammo qaysidir ma’noda, asosan, terminologiya…
O‘qish...
