O’zingizni qayg’urishga ruxsat bering
“Keling, mening amaliyotimdagi uchta voqeani ko’rib chiqaylik”, deb taklif qiladi psixoterapevt Jonice Webb. Uchchalasi ham boshi berk ko’chada edi. Ular azob chekishadi, sarosimaga tushishadi. “Nega men bu vaziyatdan chiqa olmayman?”…
Tush nimani anglatadi
Elizaveta, 24 yosh “Biz bir yigit bilan uchrashdik, men u bilan oila qurmoqchi edim, lekin u boshqa ayol bilan 9 yildan ortiq munosabatda bo’lganini tan oldi. Men umidsizlikka tushib qoldim,…
Bolalardagi OKB
Bolalardagi OKB Bolalardagi obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) obsesif g’oyalar – obsesyonlar va ma’nosiz marosim harakatlari – majburlashlar mavjudligi bilan tavsiflanadi, ular qayg’uga sabab bo’ladi va hayot sifatini pasaytiradi. Keling, bolalarda OKBning namoyon…
Hammaga yaxshi munosabatda bo’lishni bas qiling!
Hammaga yaxshi munosabatda bo’lishni bas qiling! Siz o’z istaklaringizni unutdingizmi va hammani rozi qilishga harakat qilyapsizmi? Bu bolalikda qo’yilgan tuzoq. Bu vaqtda atrofimizdagi dunyoga moslashish, o’zimiz va odamlarning chegaralarini hisobga olishni o’rganishimiz…
Bizni nima undaydi?
Nima qilsak yoki qilmoqchi bo’lsak ham, har doim bir sabab bor, hatto u amalga oshmasa ham. Hatto ehtirosda ham motiv bor – gapirish, isbotlash, yoqimsiz narsalarga munosabat bildirish. Va bu…
Erkin qoling
Terapiya menga qolishni o’rgatdi. O’zaro munosabatlarda, ichki jarayonlarda qoling, his-tuyg’ularni boshdan kechiring va harakatga va o’zgarishlarga bormang. Men yaqinda bir do’stim bilan kulgili suhbatlashdim. Biz bir-birimizni kamdan-kam ko’ramiz va hol-ahvolimizni bilish…
O’zaro bog’liqlikni qanday aniqlash mumkin?
O’zaro bog’liqlikni qanday aniqlash mumkin? O’zaro bog’liqlik munosabatlardagi nomutanosiblikni o’z ichiga oladi . Bu bir sherik ikkinchisini boshqaradigan, uning ko’zlariga qarashga, keyingi qayerga o’tishni istayotganini tushunishga harakat qiladigan raqs, ikkinchisi esa dangasalik bilan…
O’rganilgan nochorlik.
O’rganilgan nochorlikni boshdan kechirganimizda, vaziyatdan chiqish yo’lini topish va oldinga siljishda davom etish qiyin bo’lishi mumkin. Biroq, bu holatni boshqarish va nazorat tuyg’usini tiklash uchun bir nechta harakatlar qilishingiz mumkin. 1.…
Ong – oynami, billurmi yoki chigal labirintmi?
Ong – oynami, billurmi yoki chigal labirintmi? Ruh, aql, sezgi haqida ko’p aytilgan, ammo biz juda kamdan-kam hollarda ongimiz haqida gapiramiz. Psixologlar orasida bu ko’proq tarqalgan, ammo qaysidir ma’noda, asosan, terminologiya…
Axloqiy vahima
Axloqiy vahima tabiati Axloqiy vahima yangi hodisa emas, u insoniyat tarixi davomida turli shakllarda sodir bo’lgan. Biroq, ommaviy axborot vositalari va Internetning paydo bo’lishi bilan u har qachongidan ham kengroq va…