Muvaffaqiyat sari yo`l..
Muvaffaqiyat sari yo`l..
Behruzbek Hamidov“I-bayonot” – bu ko’proq konstruktiv muloqot qilish, shuningdek, ziddiyatli vaziyatlarni samarali hal qilishga yordam beradigan aloqa usuli . “I-bayonot” da biz o’z his-tuyg’ularimiz, fikrlarimiz, istaklarimiz haqida alohida gapiramiz. Bu suhbatdoshga, hatto noroziligimizni bildirsak ham,…
O‘qish...
Behruzbek HamidovPsixologik transformatsiya o’yinlarining etakchi o’yinlari uchun eslatma: • ish algoritmini oldindan yaxshilab o’rganish muhim (to’liq uslubiy qo’llanmani kamida ikki marta diqqat bilan o’qing, asosiy fikrlarni ajratib ko’rsatish) va avval uni…
O‘qish...
Behruzbek HamidovNima uchun travma tanaga va sog’likka ta’sir qiladi? Biz hammamiz bilamizki, miyaning chap yarim shari faktlar, raqamlar, so’zlar, tahliliy qobiliyatlar va fikrlashning izchilligi uchun javobgardir. Bu bizning tajribalarimizni tizimlashtirishga yordam beradi. Ammo…
O‘qish...
Behruzbek HamidovIdeal parhez yoki bulimiyaga yo’l. Men ovqatlanish buzilishi bilan ko’p ishlayman va ko’pincha “to’g’ri ovqatlanish” yoki “sog’lom ovqatlanish” haqida so’rashadi. Bunga javoban menda darhol savol bor: nima uchun “sog’lom ovqatlanishga…
O‘qish...
Behruzbek Hamidov“Xudo, menga aql va xotirjamlik ber,men o’zgartira olmaydigan narsani qabul qil. Qo’limdan kelganini o’zgartirish uchun jasoratva birini boshqasidan farqlash uchun donolik.” Boshqarish chegarasi va iroda chegarasi qayerda? Men qayerda tugataman va…
O‘qish...
Behruzbek HamidovObsesif fikrlar. Nega yaxshi? Va ulardan qanday qutulish mumkin? Biz doimo nimadir haqida o’ylaymiz. Bizning ongimiz kun davomida minglab fikrlar va tasvirlarni taqlid qiladi, ularning ba’zilari inson uchun halokatli bo’lishi mumkin. Biz obsesif fikrlar…
O‘qish...
Behruzbek HamidovHissiy karlik – bu odamning his-tuyg’ularini ifodalash va tanib olish, shuningdek, boshqalarning his-tuyg’ularini idrok etishda qiyinchiliklarga duch keladigan holat. Ko’pchilik o’z his-tuyg’ularini ifoda etishga qodir bo’lsa-da, hissiy kar-soqov ma’lum bir bo’shliqni,…
O‘qish...
Behruzbek HamidovYashirin g’azab Har birimiz boshqalarning og’riqli so’zlari yoki harakatlari qalbimizda achchiq ta’m qoldirgan paytlarni boshdan kechirganmiz. Ba’zan his-tuyg’ularimizni ifoda etish va ularni qo’yib yuborish o’rniga, biz o’z ichimizda g’azabni to’playmiz va…
O‘qish...
Behruzbek HamidovSiz qanchalik tez-tez “amaliyotchilarga va boshqa mutaxassislarga onlayn makonga kech kirishiga yordam berish – bu joy mastodonlar tomonidan band” degan fikrga tez-tez duch kelasizmi?Yaqinda mening mijozim, psixolog sifatida nom qozonmoqchi…
O‘qish...
Behruzbek HamidovPsixoterapevtik ishlarni nazorat qilish uchun oddiy vositalar Ushbu maqolada men oddiy vositani baham ko’rmoqchiman, uning yordamida siz psixoterapiya seansini tahlil qilishingiz mumkin. Bunday tahlil natijasida psixoterapevt o’zining zaif tomonlarini ko’radi va…
O‘qish...
