Nima uchun ishonch sog’lom munosabatlarning kalitidir
Nima uchun “ishonch muammolari” nafaqat munosabatlarga, balki umuman hayotimizga juda zararli? Chunki biz boshqalardan, hatto eng yaxshi niyatga ega bo’lganlardan ham shubhalanamiz. Chunki biz hamma o’lik gunohlar uchun sherigimizni ayblay…
O’zingizni qayg’urishga ruxsat bering
“Keling, mening amaliyotimdagi uchta voqeani ko’rib chiqaylik”, deb taklif qiladi psixoterapevt Jonice Webb. Uchchalasi ham boshi berk ko’chada edi. Ular azob chekishadi, sarosimaga tushishadi. “Nega men bu vaziyatdan chiqa olmayman?”…
Jinsiy aloqa etishmasligi ruhiy
Jinsiy aloqa – bu pirojnoe emas. Ko’pchilik undan ixtiyoriy ravishda voz kechishga rozi bo’lmaydi. Jinsiy aloqa ko’p sabablarga ko’ra hayotni yanada yoqimli va sog’lom qiladi. Ammo har qanday sababga ko’ra…