Anksiyete belgilari va tana kasalliklari o’rtasidagi o’xshashliklar
Har birimiz shamollash, gripp va boshqa kasalliklarning alomatlariga duch keldik, shuning uchun bu so’z hamma uchun tanish. Anksiyete kasalliklarining ham o’ziga xos belgilari bor, ular orqali biz odamning “nevroz bilan kasallanganligini”…
Eritmaga yo’naltirilgan qisqa terapiya (SOBT) xususiyatlari
Agar sizdan kundalik vaziyatda ORCT xususiyatlarini shakllantirish so’ralsa, siz quyidagilarni keltirishingiz mumkin: Mijoz terapevt oldiga kelib: “Men 98% hollarda o’zimni yomon his qilaman” desa, terapevt menga bu 98% haqida aytib…
Qanday qilib baxtli munosabatlarga kirishish mumkin?
Garchi munosabatlar juda dinamik, o’zgaruvchan tizim bo’lsa ham, baxtli, ijobiy munosabatlarning mustahkam poydevori eng boshida qo’yiladi. Baxtli munosabatlarni boshlash uchun nima muhim? 1. O’tmishdan ozodlik. Chiroyli dizaynni qog’oz varag’iga chizish uchun oldingisini…
Fikrlash nazariyalari
Inson tafakkuri juda murakkab jarayon bo’lib, uni turli fanlar o’rganadi. Ushbu hodisani iloji boricha tushuntirish uchun barcha olingan bilimlarni birlashtirish kerak. “Fikrlash” tushunchasining o’zi insonning kognitiv faoliyati bo’lib, u haqiqatda sodir…
Porter-Louler motivatsiya nazariyasi
Zamonaviy dunyoda Porter-Lawlerning motivatsiya nazariyasi juda mashhur bo’ldi. Odamlarni rag’batlantirishga qaratilgan nazariyalar insonga umumiy qabul qilingan ta’sir tizimlari mavjudligidan iborat bo’lib, ularning yordami bilan uning motivatsiyasini sezilarli darajada oshirish mumkin. Motivatsiyaning o’zi…
“Katta beshlik”
Hech kimga sir emaski, “shaxs” deganda har bir insonni o’ziga xos va boshqalardan ajralib turadigan xarakter xususiyatlari va g’ayrioddiylari to’plami tushuniladi. Ammo, agar biz “shaxsiyat” ni ilmiy nuqtai nazardan ko’rib chiqsak,…
Psixoanalizda Ego, Superego va Id
Psixologiya fani uzoq vaqtdan beri mavjud bo’lib, uning asoschilaridan biri Zigmun Freyddir. Uni, ehtimol, psixoanalizning “otasi” deb atash mumkin, chunki Freyd bir qarashda oddiy bo’lgan odamning shaxsiyati bilan sodir bo’ladigan hodisalarni…
Yaxshi improvizatsiya uchun 10 qadam
Improvizatsiya qobiliyati, ayniqsa sahnada tez-tez ishtirok etadigan aktyor yoki komediyachi uchun juda foydali mahoratdir. Agar improvizatsiya siz uchun begona bo’lsa ham, buning uchun nima qilish kerakligini bilsangiz, uni osongina o’rganishingiz mumkin. Ushbu…
Motivatsiyani yo’qotish sabablari
Inson biror narsa qilish va xohlagan narsasiga erishish uchun unda ma’lum bir motivatsiya bo’lishi kerak. Doimiy motivatsiya bo’lish juda qiyin va biroz harakat talab qiladi. O’tmish yoki kelajak haqida bizga kelgan fikrlar…
Yetuk shaxs
Yetuk shaxs ma’lum xususiyatlarga ega bo’lib, uni tanib olish mumkin. Bularga quyidagilar kiradi: Voyaga yetmagan odam o‘z oldiga qo‘ygan maqsadlariga erishishi va ularga turli yo‘llar bilan erisha olishi bilan farqlanadi. Xuddi shu…