Plutchik-Kellerman-Comte turmush tarzi indeksi
Amerikalik psixolog Robert Plutchik ko’plab nashrlar va inson his-tuyg’ulari haqida gapiradigan 8 ta kitob muallifi. Ko’p yillik ish natijalariga ko’ra, hayot tarzi indeksi 70-yillarning oxirida nashr etilgan. Bu ish G. Kellerman va…
Nima uchun vaqt qimmatli manba va nima uchun uni boshqarish kerak
Ko’pchilik vaqtning ma’nosi haqida o’ylamaydi ham. Ammo tug’ilgan kunning kelishi bilan ko’pincha engil taranglik paydo bo’ladi – hayotning yana bir yili o’tdi. Va natija nima? Men biror narsani o’zgartirmoqchiman yoki ko’proq narsaga erishmoqchiman. Keyinchalik…
Tarkibdagi uchdan birlik qoidasi
Ajoyib fotosurat yoki video olish uchun siz vizual muvozanat standartlariga rioya qilishingiz kerak. Haqiqiy ustalar bunga maxsus uslub, texnika va individual vositalarning kombinatsiyasi orqali erishadilar. Qolganlarning barchasi kompozitsiyani yaratishning an’anaviy usullaridan foydalanadi. Ulardan…
Transsendental meditatsiya
“Meditatsiya” so’zi ba’zi odamlarda ichki taranglikni keltirib chiqaradi. Buning sababi shunday bo’lishi mumkin: yoki ular allaqachon meditatsiya qilishga harakat qilishgan va hech narsa amalga oshmagan yoki bu jarayon ulardan juda ko’p…
Epiktetdan donolik saboqlari
Epiktet – qadimgi yunon stoik faylasufi (stoitsizm falsafasining davomchisi). U Platon, Sokrat yoki Aristotel kabi taniqli va mashhur emas, lekin bu shaxs, albatta, e’tiborga loyiqdir. Shunisi e’tiborga loyiqki, Epiktet qul bo’lgan, u…
Yozda salomatlikni yaxshilash
Yoz – yaxshi dam olish uchun ajoyib vaqt, u nafaqat yoqimli, balki foydali bo’lishi kerak. Bu vaqtda o’z sog’lig’ingizni mustahkamlashga arziydi. Yozning uch oyi ko’p imkoniyatlarni beradi: ajoyib ob-havo, sabzavot va mevalarning…
Yovvoyi omon qolish qobiliyatlari
Tasavvur qiling, g’ayrioddiy bir narsa yuz berdi va siz qiyin vaziyatdasiz. Masalan, siz chang’i uchayotganda tog’da adashib qoldingiz, samolyot halokatga uchradi yoki mashinangiz cho’lda to’xtab qoldi. Bunday vaziyatda odam omon qolishi uchun…
Xurofotning sabablari
Har bir inson boshqa ijtimoiy guruhlarga nisbatan o’ziga xos noto’g’ri qarashlarga ega. Ko’pincha biz ularni hech qachon uchratmaganmiz, lekin bizda hali ham nafrat yoki hatto nafrat tuyg’usi bor. Keyinchalik, tarafkashlik nima ekanligini…
Jordan Petersondan 12 ta hayot qoidalari
Kanadalik taniqli psixolog va faylasuf Jordan Peterson jamiyat haqidagi o’ziga xos qarashlari tufayli katta shuhrat qozondi. Uning kitobi “Hayot uchun 12 qoida. Xaosga qarshi vosita” asari dunyoning haqiqiy bestselleriga aylandi. Shuningdek, u rus…
Sternbergning uch qismli sevgi nazariyasi
Psixolog Robert Sternberg sevgining uchta asosiy komponenti va bu komponentlarning turli xil birikmalari natijasida yaratilgan boshqa shakllari mavjud bo’lgan nazariyani ishlab chiqdi. Robertning nazariyasi sevgining quyidagi tarkibiy qismlarini taklif qiladi:…