Ruhiy bo’shliq: bu nima va uni qanday to’g’ri to’ldirish kerak – 5 qadam?
Bir qarashda, hayotimizda hamma narsa unchalik yomon emasdek tuyuladi. U holda bizni har kuni ko’proq iste’mol qiladigan, tanish narsalardan zavqlanishimizga imkon bermaydigan bu befarqlik va umidsizlik hissi qayerdan kelib chiqadi? Klinik psixolog…
Jismoniy va ruhiy dam olishni va dam olishni qanday o’rganish kerak
Ishdan tezda chalg’ib, dam olish mumkinmi? Ta’tilda ish fikrlaridan o’tish qiyin bo’lsa, nima qilish kerak? O’tishni o’rganish va asabiylashmaslik uchun nima qilish kerak? Keling, bir nechta usullarni ko’rib chiqaylik. Bugungi kunda dam…
Ruhiy holatni o’z-o’zini boshqarish usullari.O’z-o’zini tartibga solish nima?
O’z-o’zini tartibga solish nima? Ko’pincha o’z-o’zini tartibga solish energiya manbalarining qo’zg’alish va tiklanish darajasini nazorat qilish sifatida tushuniladi. Keng ma’noda aqliy o’zini o’zi boshqarish tirik tizimlar faoliyatini tartibga solish darajalaridan biri…
Psixosomatika haqida afsonalar
Mif 1: Psixosomatika fan emas Psixosomatika – bu 3 tizimning o’zaro ta’sirini o’rganadigan klinik psixologiya bo’limi: – biologik (jismoniy tana), – ruhiy (ruhiy salomatlik), atrof-muhit (atrofimizdagi narsalar). Agar bitta komponent…