Ruhiy saqich nima?
Albatta, har bir kishi kamida bir marta aqliy saqich haqida eshitgan. Miya uchun saqich deb ataladigan narsa bizning aqlimiz va fikrlarimizni o’ziga tortadigan o’ziga xos narsaga obsessiyani anglatadi. Televizion seriallar, dasturlar, jurnallar…
Jismoniy va ruhiy dam olishni va dam olishni qanday o’rganish kerak
Ishdan tezda chalg’ib, dam olish mumkinmi? Ta’tilda ish fikrlaridan o’tish qiyin bo’lsa, nima qilish kerak? O’tishni o’rganish va asabiylashmaslik uchun nima qilish kerak? Keling, bir nechta usullarni ko’rib chiqaylik. Bugungi kunda dam…