To’g’ri ovqatlanish negizida 2 tamoyil

Sutni almashtiring, shakarni yo’q qiling, yog’larni kamaytiring, meva iste’mol qilish ham maqsadga muvofiqdir, oltidan keyin ovqatlanishni unuting va ochlik e’lon qilish bilan har qanday buzilishni hal qiling va sport zalida…

20 soniya ichida sog’lom odatni yarating!

Har birimiz ko’pincha iroda yo’qligi uchun o’zimizni ta’na qilamiz: u hafta oxiri uchun bir nechta foydali narsalarni rejalashtirgan, lekin u shunchaki seriallarni tomosha qilib divanda yotardi … “Xo’sh, hech narsa,…

Sog’lom sarguzasht nima?

Ko’pgina zamonaviy odamlar hayotdan zerikishlarini halol tan olishadi. Aftidan, ularda global muammolar yo’q, ammo oddiy hayot umuman quvonch keltirmaydi. Va uning to’liqligi hissi uzoq vaqt davomida paydo bo’lmadi. Men portlovchi…

Sog’lom odatlarni shakllantirishning 3 ta samarali usuli

   Turli xil foydali odatlar bo’lishi mumkin: ertalab mashq qilish, kechqurun yugurish va hk. Har birimiz ularni hayotga tatbiq etishga bir necha bor harakat qildik. Ko’rinib turibdiki, bu zarur va…

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!
На платформе MonsterInsights