Qanday qilib tovushli uyquga qaytish va signaldan oldin uyg’onmaslik kerak?

Siz yarim tunda uyg’onib, ertalabgacha ko’zlarini yumolmay yuradiganlardanmisiz? Bu sog’liq muammolariga olib kelishi mumkin. Erta turishning sabablari juda boshqacha bo’lishi mumkin. Uyqusizlik Umuman olganda, uyqusizlik – bu odam kechqurun uxlab qololmaydi, deb…

Stressning uyquga ta’siri

Muntazam ravishda stress bilan shug’ullanadigan odamlar uyqusizlikdan shikoyat qilishlari mumkin. Bu holat odamning umuman uxlamasligini anglatmaydi, lekin u juda qiyinchilik bilan uxlab qoladi. U to’shakda uzoq vaqt yotishi mumkin, otish va o’girilib,…

Stressli vaziyatlarda qanday tezda tinchlanish mumkin?

Stress har bir zamonaviy inson hayotining ajralmas qismidir. Muammolar turli sohalarda paydo bo’lishi va asabiy charchoqqa olib kelishi mumkin. Bunday holatga o’z vaqtida e’tibor berish va asab tizimining tanaga salbiy ta’sirini bartaraf…

Qanday qilib tezda stressdan qutulish mumkin?

Stress hamma joyda. Bu norma emas. Biz osongina tezlashamiz, ammo vahima qo’zg’ashni to’xtatish uchun biz sekinlashishimiz kerak. Buni qanday qilish bo’yicha amaliyotchi psixologlarning bir nechta maslahatlari. Diqqatingizni o’rgating Ehtiyotkorlik to’xtatishga yordam beradi. Qaerda bo’lsangiz…

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!
На платформе MonsterInsights