Og’irlik ortadi, libido kamayadi
Biz stressni boshdan kechirganimizda, miya kortizolning chiqarilishiga olib keladigan signallarni faollashtiradi. Biroq, kortizolning o’zi salbiy ta’sir ko’rsatmaydi. Aksincha, u: Yana bir narsa – doimiy stress tufayli yuzaga keladigan kortizol darajasining…
Ayolga nima istayotganimni qanday aytishim mumkin?
Siz “Erkakga nima istayotganimni qanday aytishim mumkin?”: Seksologdan 3 ta maslahat” bu yerda maqolasini o‘qishingiz mumkin.. a> Xo’sh, qanday qilib sherigingizga siringiz haqida gapirishingiz mumkin?.. 1. O’ZINGIZDAN BOSHLANG Har kim ham o’z…
Kechqurun iste’mol qilsangiz
1. STEYKLAR Qizil go’sht variant emas. Mol go’shti va cho’chqa go’shti hazm qilish uchun juda ko’p vaqt talab etadi, shuning uchun gastroenterolog yotishdan 4-5 soat oldin qizil go’shtli bifteklardan voz…
Hech kim mukammal emas
do bo’ladi Bu juda zerikarli, lekin oxir-oqibat samarali. Biz biror narsani qanchalik tez o’zgartirsak, masalan, tuzatish kiritish, o’zimizni boshqacha tutishga harakat qilish va so’zlarimizga qarash – bu tuyg’u tezroq yo’qoladi.…
Qanday qilib sutenyor va pedofil
Amerikalik moliyachi Jeffri Epshteyn 2008 yilda fohishalik uyushtirganlikda ayblanib, hibsga olingan, shuningdek, 14 yoshli qiz bilan jinsiy aloqada bo’lganlikda ayblangan. U 13 oy qamoqda o’tirdi, ammo ozod qilindi. Epshteyn o’zining…
Reframing
BU NIMA Uch kishi aravalarda tosh ko‘tarib yurishardi. “Nima qilyapsan?” degan savolga. Birinchisi: “Men tosh ko’taryapman”, deb javob berdi. Ikkinchisi esa quvnoqroq: “Men pul topaman. Mening katta oilam bor va…
70 yoshdan oshgan erkaklarni yaxshi ko’radi
Er-xotin pandemiyadan oldin uchrashishni boshlagan va paparatsilar ularni birga kechki ovqatlanayotganini suratga olishganda, ular birinchi marta ishqiy mish-mishlarni keltirib chiqargan. Nur Alfalla endigina ozodlikka chiqqan edi. Ilgari Nur Alfallaning yoshidagi…
Sevimli odamni terapiyaga qanday ishontirish mumkin
Shoshilinch yordamga muhtoj bo’lsa ham, psixologga tashrif buyurishni kechiktiradigan odamni tushunish oson. Birinchidan, terapiya arzon emas va deyarli hech qachon sug’urta qoplamaydi. Ikkinchidan, mutaxassisni topish qiyin bo’lishi mumkin, ayniqsa kichik…