Muvaffaqiyat sari yo`l..
Muvaffaqiyat sari yo`l..
Behruzbek Hamidovyangi tadqiqot o’rta maktab o’quvchilarining ruhiy salomatligiga yoga va aqliy amaliyotning oqibatlarini o’rganib chiqdi. Topilmalar shuni ko’rsatadiki, 11-14 yoshdagi o’quvchilar muntazam yoga va ongni rivojlantirish amaliyoti bilan shug’ullangandan so’ng tashvish va depressiya…
O‘qish...
Behruzbek HamidovEhtiyotkorlik meditatsiyasi buddizmga asoslangan diniy bo’lmagan aqliy amaliyot bo’lib, odamlarga qiziqish, qabul qilish va ochiqlikdan foydalanib, diqqatlarini hozirgi daqiqaga qaratishga o’rgatadi. Ehtiyotkorlik – bu hozirgi tajriba, jumladan fikrlar, his-tuyg’ular va his-tuyg’ularni…
O‘qish...
Behruzbek HamidovTadqiqot mualliflari odamlarga an’anaviy nerv-mushak yo’lini chetlab o’tib, to’g’ridan-to’g’ri o’z miyasidan mashinalar yoki kompyuterlarni boshqarish imkonini beruvchi miya-kompyuter interfeyslari ish faoliyatini yaxshilash uchun o’quv vositasi sifatida ong meditatsiyasidan foydalanishning mumkin…
O‘qish...
Behruzbek Hamidovtadqiqotda olimlar sportchilarning ong va dam olish induksiyalari paytida miyasida yuqori frontal teta kuchini kuzatdilar, bu diqqatni nazorat qilish ushbu aralashuvlar natijasida yuzaga keladigan tashvish va salbiy ta’sirning pasayishi bilan bog’liq…
O‘qish...
Behruzbek HamidovZehni meditatsiya – bu qiziqish, ochiqlik va qabul qilish bilan hozirgi daqiqaga to’liq e’tibor berishga o’rgatish o’z ichiga olgan aqliy amaliyotdir. U fikrlarni, his-tuyg’ularni va his-tuyg’ularni hukm va umidlarsiz kuzatishni talab…
O‘qish...
Behruzbek Hamidovumkin bo’lgan salbiy oqibatlar haqidagi ma’lumotlardan qochish, hatto bunday ma’lumotlar erkin mavjud bo’lganda ham, individual qarorlar qabul qilishning eng mashhur tarafkashliklaridan biridir. Shuningdek, bu qaror qabul qilishda eng xavfli masalalardan biridir.…
O‘qish...
Behruzbek HamidovTadqiqot odamlarning eng yuqori samaradorlik va etakchilik o’sishi uchun o’zgartirilgan holatlardan foydalanganligi haqidagi anekdot hisobotlariga asoslanib, diqqatni diqqatni jamlash meditatsiyasi va LSD kabi psixikalarga alohida e’tibor qaratdi. Ushbu aralashuvlarning ommaviyligi ortib…
O‘qish...
Behruzbek HamidovBuyuk Britaniyaning Biobank ma’lumotlarini tahlil qilish shuni ko’rsatdiki, “qisqa uxlaydiganlar”, kuniga 6 soatdan kam uxlaydigan va kunduzgi uyquni boshdan kechirmaydiganlar, kunduzgi uyqusiragan “qisqa uyqulilar” va uzoqroq uxlaydiganlar bilan solishtirganda ko’pincha…
O‘qish...
Behruzbek Hamidovxususiyatlar musiqada his-tuyg’ularni boshdan kechirish yoki aniqlash qobiliyatiga xalaqit berishi mumkinligini o’rganib chiqdi. Topilmalar shuni ko’rsatadiki, bashorat qilinganidek, psixopatik xususiyatlarga ega bo’lgan odamlar musiqada ifodalangan his-tuyg’ularni to’g’ri aniqlash ehtimoli kamroq. Ushbu tadqiqot…
O‘qish...
Behruzbek Hamidovpsixologik farovonlik va qorong’u triadaning xususiyatlari, ya’ni narsisizm, psixopatiya va makiavelizm o’rtasidagi munosabatni o’rganadi. Tadqiqot 55 ta tanlangan tadqiqotning keng qamrovli tahlilini o’z ichiga oladi va ularning natijalari shuni ko’rsatadiki, narsisizm…
O‘qish...
