Ehtiyotkorlik va dam olish usullari sportchilarning miyasida frontal teta kuchini oshiradi
Oldingi tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, sportchilar ko’pincha haddan tashqari mashg’ulotlar, raqobat, jarohatlar, ijtimoiy umidlar va ommaviy axborot vositalari bosimi kabi turli xil stresslar tufayli ruhiy salomatlik bilan bog’liq muammolarga duch kelishadi.…
Kichik nutq san’ati: kichik nutq qilishning 7 usuli
Biz hammamiz suhbatdoshimizdan: “Qandaysiz?” degan savolni tez-tez eshitishga odatlanganmiz. U haqiqatan ham g’amxo’rlik qiladimi? Albatta yo’q! Shu bilan birga, respondent haqiqatan ham o’zini qanday tutishini aytishi dargumon. Bu kabi iboralarni ishlatib, siz hech qachon…
Shoshilishning hojati yo’q: Sekin hayotga ko’ra qanday yashash kerak
Qolaversa, hozir yoshlik va muvaffaqiyat uyg’unligi birinchi o’rinda turadi, odamlar hech narsaga erishmay qarib qolishdan qo’rqishadi. Bu ularni doimo shov-shuvga undaydi. Albatta, ilm-fan va texnika taraqqiyoti, sog‘lom raqobat ham yaxshi. Ammo, agar…
Ehtiyotkorlik bilan kuzatish
Ko’chaga chiqqach, bizni yuzlab odamlar o’rab olishdi: kimdir ishga borishga shoshilmoqda, do’konga boradi, bolasini maktabga olib boradi va kimdir skameykada o’tiradi. tabassum sekin suzib yuruvchi bulutlar va kamalaklarni uzoq vaqt…