20 daqiqalik yurish miyangizni o’zgartiradi
Ko’p odamlar miyangizni ishlashi uchun siz konvolyutsiyalarni kuchaytirishingiz kerak deb o’ylashadi. Natijada, agar u ishlamasa, biz ko’proq qarshilik qilamiz, uzoqroq ishlaymiz, kamroq dam olamiz yoki sport bilan shug’ullanamiz. Ammo samarali bo’lish uchun…
O‘qish...