Zaryadlang! Miyangizni quvvatlang!
Yengil kechki ovqat. Bu nafaqat yaxshi shaklning kafolati, balki miya uchun qo’shimcha zaryaddir. Agar siz erta ovqatlansangiz – yotishdan bir necha soat oldin uxlab qolishingiz osonroq bo’ladi, chunki bu holda tana…
O‘qish...