Qanday qilib bildirishnomalar bizni o’ldiradi
Ovozli signal. Gadget tebranishi. Har soatda yoki hatto bir necha daqiqada ular bizning “efir”imizga kirib ketishdi. Ko’rinib turibdiki, buning nimasi yomon? Bunga ko’nikish vaqti keldi. Yagona muammo shundaki, ularning barchasi…
Rostov viloyatining FHDYo bo’limida
Boshqa kuni Rostov viloyatining FHDYo bo’limi (ZAGS) nikoh marosimini o’tkazish tartibi to’g’risida yangi qarorni e’lon qildi: unda umumiy qoidalar, marosim rejasi va uning ishtirokchilari uchun o’zini tutish qoidalari ko’rsatilgan. Kutilayotgan…
Raqamli asrdagi o’lim
Har bir inson yaqinlarini yo’qotishi kerak edi. Ammo dafn marosimlari bizni doim hayratda qoldiradi va ko’pincha qayg’uga botgan yaqinlarimizni qanday so’z bilan yupatishni bilmaymiz. Ba’zan biz shaxsan marhum bilan xayrlasha…
Ajralishdan keyin yangi munosabatlar
“BU OZODLIK EDI … VA MEN AJRASHGANDAN KEYIN YASHAGAN YUKDAN.” Billy, 39 (Edinburg) Ajralish men uchun kutilmagan bo’ldi. Men xizmat safaridan qaytdim va xotinim endi birga bo’lmasligimiz haqida uzoqdan xabar…
Hayz ko’rish
Ularning kelishi odatiy tartibni buzadi. Ularning kechikishi tashvish uyg’otadi. Ammo ularning haqiqati haqida gapirish odatiy hol emas: bolalar tilidan olingan tarixiy, she’riy yoki metafora “hayz ko’rish” so’zini amalda ishlatishdan chiqarib…
Ertalab o’zingizga qanday g’amxo’rlik qilish kerak
Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari Viktorina: Sovet yangi yil filmlarini kadrdan taniysizmi? Xudbinlikning 9 turi: siz “gullar tarozida” kimsiz, narsistmi, sariyog ‘bilanmi yoki aqldan ozgan bodringmi? Maqolalar/Ertalab…
O’z-o’zini sabotaj qilish
Qanday qilib? Biz saqlaydigan nosog’lom munosabatlar, biz tashlab ketayotgan faoliyatlar, o’z oldimizga qo’ygan erishib bo’lmaydigan maqsadlar va biz hech qachon erishmaydigan yurak intilishlarimiz haqida o’ylab ko’ring, – deydi psixoterapevt Nik…
DEHB bo’lgan bolalar uchun Covidning alohida xavfi aniqlandi
koronavirus bilan kasallanish ehtimolini sezilarli darajada oshirishini ko‘rsatdi. Ular hisobotni APSARD-2022 – DEHB va unga aloqador kasalliklarni o’rganish bo’yicha Amerika professional jamiyatining onlayn konferentsiyasida taqdim etdilar. Psixiatriya kafedrasi dotsenti Bet…
Intruziv fikrlar
Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari “Mana 6 yildan beri men tanishuv saytidan odamni qo’yib yubora olmayapman, hatto onasining qabriga ham boraman.” Yangi yilda toksik munosabatlardan xalos bo’lish…
Depressiyaga qarshi emlash
Neyrobiolog Rebekka Brachman o’rnatilgan paradigmani o’zgartirishga qaror qildi. Bu yillar davomida u va uning hamkasblari tabiiy stressga chidamli tizimimizni mustahkamlash orqali ruhiy kasalliklar rivojlanishining oldini oladigan profilaktika majmuasini ishlab chiqdilar.…