Harakat va zo’ravonlik – farq nima?
| | | | | | | | | |

Harakat va zo’ravonlik – farq nima?

Agar siz mening biron bir matnimni o’qigan bo’lsangiz, ehtimol men allaqachon barcha zo’ravonliklarga: atrof-muhitga, hayvonlarga, odamlarga, yaqinlarimga va hatto o’zimga nisbatan qattiq qarshilik ko’rsatayotganimni payqadingiz. Ammo ular menga tez-tez javob berishadi: qanday qilib o’zingizni engib o’tmasdan, o’z imkoniyatlaringizni sinovdan o’tkazmasdan, yangi ufqlarga chiqmasdan muvaffaqiyatga erishish mumkin? Va, albatta, men raqiblarimning fikriga qo’shilaman. Rivojlanish oldinga siljishni nazarda tutadi, shaxsiyat…

Men nimani xohlayotganimni qanday bilsam bo’ladi?
| | | | |

Men nimani xohlayotganimni qanday bilsam bo’ladi?

Shunday qilib, yo’qolgan istaklarni topish uchun va’da qilingan ko’rsatmalar. Bu kimga kerak? Agar kerakli narsani bilmasangiz, ushbu qo’llanma siz uchun. Yoki istaklar u erda ko’rinadi, ammo ularda kuch yo’q va ular majburiy dasturga juda o’xshash: ovqatlaning, yuving, televizor ko’ring, telefonni yoqing. Asosiy mezon bularning barchasi uchqun va zavqsiz. Nima uchun bunday bo’ladi? Bu odatda bolalik qarorining natijasidir. Istagan…

Shaxsiy o’zini rivojlantirish
| | | | | |

Shaxsiy o’zini rivojlantirish

    N Ilohiy tabiat va qobiliyatlar bilan bog’liqligiga qaramay, hamma ham o’zlarining ijobiy va salbiy fazilatlarini o’rganib, o’zlarini rivojlantirish bilan shug’ullanishni istamaydilar.     Tomonidan Ak, amalda, barcha so’ng, joning tabiati chuqurroq puxta o’rganish va biz shaxsi o’z-o’zini rivojlantirish bilan shug’ullanish qanday tushunish istaydi qilganlar kelib? Bugungi kunda ko’plab dinlar, psixologiya va o’z-o’ziga yordam berish kitoblari mavjud va bu xilma-xillikda adashish oson.     H hali…

Deja vu effekti
| | | | |

Deja vu effekti

Ehtimol, ko’pchiligimiz ba’zi bir voqealar boshlanganidan keyin o’zimizga: “Bu men bilan allaqachon sodir bo’lganga o’xshaydi” deb aytgan edik. Va bu bejiz aytilmagan. Ba’zida qo’rqinchli aniqlik bilan biz paydo bo’layotgan vaziyat allaqachon paydo bo’lganligini tushunamiz. Biz buni o’zimizga tushuntirishga harakat qilamiz va qila olmaymiz. Natijada, biz boshqa dunyo kuchlariga va insonning g’ayritabiiy qobiliyatlariga yanada ko’proq ishonishni boshlaymiz. Va hamma narsa uchun…

Men juda dangasaman, nima qilishim kerak?
| | | | | | | |

Men juda dangasaman, nima qilishim kerak?

Men dangasaman. Men dangasa, shuning uchun men hech narsa qilmayman; Men dangasa odamman, shuning uchun o’zgarishlar men uchun porlamaydi; Men buni kamdan kam eshitaman va bu meni dangasalikning mohiyati haqida o’ylashga majbur qiladi. Shunday qilib. Men bir sirni oshkor qilaman. Dangasalik bu kabi mavjud emas. Yo’q, siz Ozhegov rus tilining izohli lug’atida “dangasalik” so’zini aniq topasiz. Ammo bu…

Stressning psixoprofilaktikasi
| | | |

Stressning psixoprofilaktikasi

Ularning funktsional holatini psixologik o’z-o’zini boshqarish usullari to’g’risida. Zamonaviy dunyoda, xususan, megapolislarda katta miqdordagi ma’lumot bilan ishlash, ko’p odamlar bilan munosabatlarni o’rnatish, dam olish uchun vaqt etishmasligi tufayli odam kuchli keskinlik va stressni his qiladi. Stress bilan kurashishning ko’plab usullari mavjud. Bugun biz salbiy ta’sirlar ostida paydo bo’lgan stress sharoitlarini rivojlanishini yoki yo’q qilinishini (to’liq yoki qisman)…

Bu meni aqldan ozdiradi
| | | | | | | |

Bu meni aqldan ozdiradi

Pomidor endi uchadi. Qizil. Lekin men sizga aytaman. Odamlarni faol va faol bo’lmaganlarga bo’linishidan g’azablandim. Muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizlikning bu cheksiz yorliqlari. Bu qo’ng’iroqlar eshak va divan haqida. Men jinniman! Bo’ronlar va o’qlarga qaramay, yurgan, emaklagan, maqsad tomon yo’nalgan muvaffaqiyatli odamlar haqida hikoyalar. Ular yengib chiqdilar, changlarini artib, yana yugurdilar. Ishonmayman. Bu juda tanlab olingan rivoyatlar bilan “motivatsion” hikoyalar – mavzuda bo’lmagan narsalar haqida…

Nega kechirim yordam bermaydi?
| | | | | |

Nega kechirim yordam bermaydi?

Agar sizga haqorat qilingan bo’lsa, siz kechirishingiz kerak degan umumiy fikr mavjud. Darhaqiqat, “kechirgan” odamlar tez-tez yengillik emas, balki ularning psixologik va jismoniy holati yomonlashadi. Ushbu maqolada nima uchun bu sodir bo’layotganini tushuntiraman. Sizga haqiqiy, samimiy kechirim va xayoliy narsa haqida gapirib beraman. O’zingizni aldamaslik uchun ularni qanday qilib ajratish mumkin. Kechirimning haqiqiy bo’lishi va haqiqiy yengillik keltirishi uchun…

O’zini boshqarish haqida
| | | | |

O’zini boshqarish haqida

O’z-o’zini boshqarish – bu maxsus mahorat. Bu fikrlarni, hissiyotlarni, xatti-harakatlarni mustaqil nazorat ostiga olishdan iborat. Ushbu amaliyot katta irodali harakatlarni talab qiladi. O’z-o’zini boshqarish xususiyatlari Jismoniy o’zini o’zi boshqarish kunlik hayotning eng muhim qismlaridan biridir. Insonning boshqa odamlar bilan o’zaro munosabatlarining tabiati ko’p jihatdan bunga bog’liq. Favqulodda vaziyatlarda o’zini o’zi boshqarish qobiliyati ayniqsa dolzarbdir. Shunga o’xshash hodisaning namoyon bo’lishini…

Dotsotsializatsiya va sotsializatsiya nima?
| | | | |

Dotsotsializatsiya va sotsializatsiya nima?

Desotsializatsiya va resotsializatsiya bir xil hodisaning ikki tomonidir. Sotsiologiyada desotsializatsiya – bu shaxs ilgari o’rganilgan xatti-harakatlar normalari, turmush tarzi, ijtimoiy rollar va qadriyatlar tizimlarini yo’qotishi yoki ataylab tark etishi. Ijtimoiylashtirish – bu rivojlanishning bosqichi bo’lib, unda odam yangi xulq-atvor normalarini, ijtimoiy rollarni va qadriyatlarni o’rganadi. Qayta ijtimoiylashtirish kimga kerak? Resotsializatsiya – bu ijtimoiylashuvning natijasidir. Salbiy munosabat va qadriyatlar…