Katta stress
STRESS BIZ UCHUN ISHLASIN! “Ko’pchilik stressni bartaraf etishga yoki muammolardan qochishga harakat qiladi”, deb yozadi Tutin. Shuning uchun biz odatda stressga “Men yaxshiman!”, “Nima uchun men!?” G’azabini rad etish bilan…
O‘qish...STRESS BIZ UCHUN ISHLASIN! “Ko’pchilik stressni bartaraf etishga yoki muammolardan qochishga harakat qiladi”, deb yozadi Tutin. Shuning uchun biz odatda stressga “Men yaxshiman!”, “Nima uchun men!?” G’azabini rad etish bilan…
O‘qish...Oddiy mashqlar bolani qiziqtirishi va o’rganishga qiziqish uyg’otishi mumkin. Ular haqida ekspert Viktoriya Shimanskaya gapirdi. Uning fikricha, hissiy ta’lim amaliyotlari bolalarga samarali o’rganishga, yoqimsiz vaziyatlardan qochishga, ongli ravishda tanlashga va…
O‘qish...Guruh terapiyasi dalillarga asoslangan psixoterapiya usuli bo’lib, turli muammolarni, jumladan, munosabatlardagi qiyinchiliklar va shaxsiy qiyinchiliklarni hal qilishga yordam beradi. Odamlar qayg’u, travma, kimyoviy qaramlik, tashvish va depressiyani engish uchun guruhga…
O‘qish...Eng muhim shartlardan biri bu teginish aloqasi. Mashhur oilaviy psixoterapevt Virjiniya Satir bolaning omon qolishi uchun kuniga to’rt marta, sog’lig’i esa kamida sakkiz marta quchoqlanishi kerakligini ta’kidladi. Va haqiqatan ham…
O‘qish...