O’ldirmaydigan narsa bizni kuchliroq qiladi
Chidamlilikni oshirish Katta ruhiy tushkunlikka uchragan jabrlanuvchilarni o’rganish shuni ko’rsatdiki, ularning taxminan 75 foizi voqea paytida stress ostida bo’lishiga qaramay, voqeadan keyin sezilarli darajada zaiflashgan ko’rinmaydi. Bularning barchasi qat’iyatlilik va…
Stressning oldini olish va stressga chidamlilikni rivojlantirish
Stressni kasallik bilan bog’lash mumkin, uni engish salomatlikni yaxshilaydi. Oldini olish davolashdan ko’ra osonroqdir. Bunday holda, siz bir vaqtning o’zida quyidagi ro’yxatning bir yoki bir nechta usullaridan foydalanishingiz kerak: Kundalik hayotda stressning…