Yengillik texnikasi: imkon qadar tanangizni qanday qilib dam olish kerak?
Yengillik psixologik bosim va fobiyalardan xalos bo’lishni o’z ichiga oladi. Ushbu usuldan foydalanish nafaqat psixologik salomatlikni yaxshilashga yordam beradi, balki u turli kasalliklarning rivojlanishining oldini olish uchun ham ishlatilishi mumkin. Ushbu dam…
Dam olish uchun qanday dam olish kerak?
Ehtimol, kimdir ta’til va dam olish kunlarini rejalashtirishni yoqtirmaydi. Ha, “Bilmayman qayerda, nima bilmayman” deb borishning o‘ziga xos jozibasi va noma’lumni kutishdan zavqi bor. Ammo vaqt qisqa bo’lsa va dam olishdan keyin…