Xavotirni qanday to’xtatish kerak
Qanday tashvishlanishni to’xtatish va o’zingizni va atrofingizdagi hamma narsani cheksiz yaxshilash kerak? Axir, kimningdir mezonlariga javob beradigan doimiy poyga ichida yashash juda mushkul. Va kelajak haqida qayg’urish, kelajakda yoki vazifalar, hozirda ularning echimi aniq emas,…
Nima uchun bola g’azablanmoqda?
Nima uchun bola g’azablanmoqda? Birinchi sabab … Bitta ona shunday deydi: “Men bolamga” bolangizga mashinangizni bering, o’ynasin “deb aytaman va u dahshatli g’azablanib va asabiylasha boshlaydi”. Bu sizga ham bo’ldimi? Keyin nima uchun bu…
Qo’rquv do’st yoki dushman. Men qo’rquv bilan kurashishim kerakmi?
Qo’rquv – bu tahdid yoki xavf tajribasi bilan ajralib turadigan keng qo’zg’alish holati. Bu biz hayotda boshdan kechiradigan birinchi tuyg’u. Bu tug’ilish paytida paydo bo’ladi va hayotimiz davomida biz bilan birga bo’ladi. Qo’rquv…
G’azab, ayb va kechirim
Hozirda men amaliyotchidan ko’ra ko’proq o’qituvchiman. Shunday qilib, o’zimning matnimni qo’shmasdan oldin, odat bo’yicha, hamkasblarim kechirim haqida yozganlarini o’qiyman. Keyin men mag’firat faqat munosabatlarda, dialogda paydo bo’ladigan hodisa ekanligiga e’tibor qaratishga qaror…
Agar o’zingiz uchun eng yaxshisini xohlasangiz
Yurgan odam yo’lni egallaydi, deyishadi. Siz bu erga qadam qo’ydingiz, sahifani ko’rmoqdasiz. O’ylaymanki, bu kichik, ammo allaqachon o’zingiz uchun eng yaxshisini topishga qadam. Men sizning qiziqishingiz, xohishingizni qo’llab-quvvatlayman va siz bilan bu yo’ldagi…
Baxtni topish usuli
Qadimgi bilimlarga ko’ra, baxt o’z-o’zini anglash, farovonlik, zavq, ozodlik (mehnat mevalaridan ajralish) va barcha tirik mavjudotlarga va Xudoga (dharma, arta, kama, moksha, bhakti) bo’lgan muhabbatga erishishdan iborat. Siz o’z taqdiringizga,…
O’z-o’zini boshqarish, ha yoki yo’q!
Bolalar hayot gullari! Garchi aytish to’g’ri bo’lsa ham – bola bo’sh qog’ozga o’xshaydi, istisnosiz, sayyoradagi barcha odamlar asosiy fazilatlar, ya’ni temperament, vaqt, reaktsiyalar va boshqa ko’p narsalar bilan tug’ilishadi. Ammo bu asosiy…
Ichki maslahat
Ichkaridan maslahat berish Mening professional qiziqishlarim psixologiyaga tegishli. Birinchidan, men amaliyotchi psixologman. Ikkinchidan, men talabalarga dars beraman. Uchinchidan, men o’zimning va boshqalarning ruhiy jarayonlarini tekshiraman. Shuning uchun, bu haqda yozish men uchun qiziq, garchi men…
Agressiya
gressiya – bu buzg’unchi (halokatli) xarakterga ega bo’lgan tizimli ijtimoiy-aqliy mulkdir. Shu bilan birga, o’zini himoya qilish, taraqqiyot, o’zgartirish, makonni kengaytirish va h.k. G’azab bor edi va shunday bo’ladi. Agressivlik yashirin niyat…
O’zini sevish mashqlari
O’zingizning xohishingizga ko’ra shaffof, shaffof, bezatilgan ko’zani oling. Siz uni bo’yashingiz, boncuklar, lurexlar, rasmlar bilan bezashingiz, yozuvlar qilishingiz mumkin. Siz purr yoki yoqtirganingiz kabi. Uni derazaga, tercihen quyoshli joyga qo’ying, ammo bunday holat…