Ish ritmiga kira olmayapsizmi? Ijodiy jarayonni boshlang!
Uzoq Yangi yil bayramidan so’ng, kognitiv funktsiyalarni tiklab bo’lmaydigandek tuyulishi mumkin. Agar ta’tildan keyin nima qilganingiz, qanday qilganingiz, nimani rejalashtirganligingiz haqida hech narsa eslay olmasangiz, hozir qanday ishlashingiz mumkin? Bu…
Oila psixologiyasi bo’yicha mutaxassis bolalar uchun
Qanchalik tez-tez bolalaringiz dam olish xonasida dumalab o’tirishayotganda ularga shunday gaplarni ayta olasizmi? Agar ular tabassum qilsalar va quvnoq bo’lishsa ham, ota-onalar sifatida biz ko’pincha kimdir xafa bo’lishidan yoki bu…
Ikki qo’l bilan yozish
“Boshqa qo’lning kuchi” kitobi 1988 yilda nashr etilgan, 2005 yilda Rossiyada nashr etilgan. O’shandan beri ko’plab turli xil tadqiqotlar olib borildi, miyaning yarim sharlari va ikkala qo’lning ishi qanday bog’liqligi…
Obsesif fikrlardan qanday qutulish mumkin?
VAZIYATNI TASVIRLAB BERING Bizning ongsiz ongimiz sodir bo’lishi mumkin bo’lgan rasmlarni chizish orqali bizni himoya qilishga harakat qiladi, shunda biz vaziyatni tasavvurimizda boshdan kechirish orqali moslasha olamiz. Biroq, bu bizning…
Barmog’ingizni og’zingizdan olib tashlang!
Birinchidan, terminologiyani aniqlaymiz. Odatda “odat” so’zi ma’lum bir avtomatik, takroriy harakatni, to’satdan paydo bo’lgan va xatti-harakatlarda mustahkamlangan narsani tasvirlash uchun ishlatiladi. Misol uchun, chaqaloq to’satdan hidlashni boshlaydi: u buni har…