Tez tinchlanish uchun 6 ta mashq
Tana bilan aloqani tiklang Bizning tanamiz ongdan ko’ra aqlliroqdir, biz buni har doim ham eshitmaymiz. Har qanday reaktsiyalar tana ko’rinishlariga ega. Ammo agar biz ularni muntazam ravishda e’tiborsiz qoldirsak, ular zaiflashadi yoki…
Tinchlanishning 7 oson usuli
Hayotning tez sur’atlariga ega bo’lgan zamonaviy dunyoda, bu erda va hozirda muammolarni hal qilish zarurati, doimiy stress, tez-tez tinchlanish kerak, chunki, qoida tariqasida, uzoq vaqt tashvishlanishga vaqt yo’q. Endi men sizga…
Qanday qilib tinchlanish va fikringizni tartibga solish kerak
Kichkina stress ba’zida tanamizga foyda keltiradi, bizni qattiqlashtiradi va harakatga zarba beradi. Ammo, agar inson doimiy va qattiq asabiy bo’lsa, bu uning sog’lig’iga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Biz juda asabiylasha boshlaganimizda…