Har doim haqiqatni aytish kerakmi?
Ota-onalar yoshligidanoq farzandlarini haqiqatni gapirishga o’rgatishadi. Bir tomondan, bu to’g’ri, chunki ular doimo o’z farzandlarining sirlaridan xabardor bo’lishadi. Ammo balog’at yoshida har doim haqiqatni aytishga arziydimi? Haqiqatdan boshqa hech narsa Ba’zida haqiqat…
Bolalar, o’smirlar va kattalardagi labil psixika
Labil psixika tushunchasi Labillik ta’rifi asab va mushak to’qimalarida haddan tashqari qo’zg’alishni nazarda tutadi. Agar biz labillik va uning aqliy faoliyatga ta’siri haqida gapiradigan bo’lsak, shuni aytishimiz mumkinki, insonning fikrlari doimiy…
Ishdan bo’shatilgandan keyin hamkasblar bilan vidolashuv xati
Ko’pchilik uchun ish ikkinchi uyga aylanadi, shuning uchun ular ishdan bo’shatilganda, ba’zi xodimlar hamkasblariga xayrlashuv xati yozadilar. Biroq, bunday xat biror narsa beradimi yoki bunga vaqt sarflashning hojati yo’qmi? Ushbu maqolada siz…
Video rezyumeni qanday qilish kerak?
Rezyume odatda sizning kuchli va zaif tomonlaringizni, ish tajribangizni, ta’lim va ko’nikmalaringizni ko’rsatadi. Rezyumeni ko’rib chiqish jarayonida ish beruvchi nomzodning ma’lum bir portretini tuzadi, ammo shaxsiy uchrashuv paytida uning qanchalik real…
Uyqusizlik uchun 13 ta ish maslahati
Uyqusizlikning asosiy sabablari ortiqcha ish va asabiy hayajondir. Yotishdan oldin siz dam olishingiz va barcha muammolarni boshingizdan chiqarib tashlashingiz kerak. Siz uyqu rejimini uyquga ketish uchun maxsus usullardan foydalangan holda normallashtirishingiz mumkin,…
Uyqusizlikning miya faoliyatiga ta’siri
Uyqusizlikdan aziyat chekadigan ba’zi odamlar miyaning ish xotirasi bilan shug’ullanadigan muayyan hududlarini faollashtirishda muammolarga duch kelishlari mumkin. Ushbu tezis yangi tadqiqotning paydo bo’lishi munosabati bilan ilgari surilgan. Bundan tashqari, uyqusizlik bilan og’rigan…
Uyqusizlik haqidagi afsonalar va haqiqatlar
Biz bir oy ovqatlanolmaymiz, bir hafta icholmaymiz, lekin haqiqatan ham 4-5 kun uxlay olmaymiz. Va hatto bir-ikki uyqusiz tunning oqibatlari sizni hayratda qoldiradi. Xavfli uyqusizlik nima haqida – biz maqolada tahlil qilamiz. …
Depressiya: qora fikrlardan qanday qutulish mumkin
Depressiyani qanday aniqlash mumkin Hayot davomida biz juda ko’p turli xil his-tuyg’ularni boshdan kechirishimiz mumkin, shu jumladan qayg’u, g’amginlik, qayg’u va hokazo, ammo bu depressiyaga taalluqli emas. Inson tushkunlikka tushganda, yuqoridagi…
nima uchun biz uyqusizlikdan azob chekamiz va undan qanday qutulish kerak
Kechasi uyqusizlik sabablari Uyqusizlik ko’pincha uxlab qolish, uyquni saqlab qolish va uyqu paytida to’satdan uyg’onish bilan bog’liq muammolar sifatida tavsiflanadi. Statistik ma’lumotlarga ko’ra, butun dunyo bo’ylab kattalarning 30-45 foizi uyqusizlikni boshdan…
Uyquni buzmasdan tun: ko’rsatmalar.
Uyqu nima Kutish – bu qayta ishga tushirish va tiklanish vaqti. Bu sog’lom tananing hayotiy ehtiyojidir. Xulosa qilib aytganda, u miyamizning ma’lum qismlarida turli to’lqin uzunliklariga ega bo’lgan impulslar qayd etilgan ikki…