Har doim haqiqatni aytish kerakmi?
Ota-onalar yoshligidanoq farzandlarini haqiqatni gapirishga o’rgatishadi. Bir tomondan, bu to’g’ri, chunki ular doimo o’z farzandlarining sirlaridan xabardor bo’lishadi. Ammo balog’at yoshida har doim haqiqatni aytishga arziydimi? Haqiqatdan boshqa hech narsa Ba’zida haqiqat…
Bolalar, o’smirlar va kattalardagi labil psixika
Labil psixika tushunchasi Labillik ta’rifi asab va mushak to’qimalarida haddan tashqari qo’zg’alishni nazarda tutadi. Agar biz labillik va uning aqliy faoliyatga ta’siri haqida gapiradigan bo’lsak, shuni aytishimiz mumkinki, insonning fikrlari doimiy…
Ishdan bo’shatilgandan keyin hamkasblar bilan vidolashuv xati
Ko’pchilik uchun ish ikkinchi uyga aylanadi, shuning uchun ular ishdan bo’shatilganda, ba’zi xodimlar hamkasblariga xayrlashuv xati yozadilar. Biroq, bunday xat biror narsa beradimi yoki bunga vaqt sarflashning hojati yo’qmi? Ushbu maqolada siz…
Video rezyumeni qanday qilish kerak?
Rezyume odatda sizning kuchli va zaif tomonlaringizni, ish tajribangizni, ta’lim va ko’nikmalaringizni ko’rsatadi. Rezyumeni ko’rib chiqish jarayonida ish beruvchi nomzodning ma’lum bir portretini tuzadi, ammo shaxsiy uchrashuv paytida uning qanchalik real…
Uyqusizlik uchun 13 ta ish maslahati
Uyqusizlikning asosiy sabablari ortiqcha ish va asabiy hayajondir. Yotishdan oldin siz dam olishingiz va barcha muammolarni boshingizdan chiqarib tashlashingiz kerak. Siz uyqu rejimini uyquga ketish uchun maxsus usullardan foydalangan holda normallashtirishingiz mumkin,…
Uyqusizlikning miya faoliyatiga ta’siri
Uyqusizlikdan aziyat chekadigan ba’zi odamlar miyaning ish xotirasi bilan shug’ullanadigan muayyan hududlarini faollashtirishda muammolarga duch kelishlari mumkin. Ushbu tezis yangi tadqiqotning paydo bo’lishi munosabati bilan ilgari surilgan. Bundan tashqari, uyqusizlik bilan og’rigan…
Uyqusizlik haqidagi afsonalar va haqiqatlar
Biz bir oy ovqatlanolmaymiz, bir hafta icholmaymiz, lekin haqiqatan ham 4-5 kun uxlay olmaymiz. Va hatto bir-ikki uyqusiz tunning oqibatlari sizni hayratda qoldiradi. Xavfli uyqusizlik nima haqida – biz maqolada tahlil qilamiz. …
Melatonin – uyqu gormoni.Gormon ishlab chiqarish.Gormon etishmovchiligi uchun kompensatsiya.
Melatonin nima? Melatonin – bu ma’lum vaqtlarda uyqu paytida organizm tomonidan ishlab chiqariladigan gormon. Ushbu modda kundalik ritmlar, shuningdek, tanadagi boshqa jarayonlar uchun javobgardir. Kundalik ritmlar inson ruhiyatiga sezilarli darajada ta’sir qiladi. Melatonin…
Agar uxlay olmasangiz, his-tuyg’ularingiz bilan nima sodir bo’ladi?
Uyquchan miya qaysi holatlar bizning hissiy munosabatimizni talab qiladi va qaysi biri yo’qligini tushunishni to’xtatadi. Shuning uchun, uyqu etishmasligidan biz sodir bo’layotgan narsalarga haddan tashqari munosabatda bo’lishimiz mumkin va bu juda…
Uyquni buzmasdan tun: ko’rsatmalar.
Uyqu nima Kutish – bu qayta ishga tushirish va tiklanish vaqti. Bu sog’lom tananing hayotiy ehtiyojidir. Xulosa qilib aytganda, u miyamizning ma’lum qismlarida turli to’lqin uzunliklariga ega bo’lgan impulslar qayd etilgan ikki…