Smartfonga qaramlikni engish uchun 10 qadam

The New York Times gazetasining ilm-fan va sog’liqni saqlash sharhlovchisi va sobiq raqamli giyohvand bo’lgan Ketrin Praysning to’rt haftalik giyohvandlikdan xalos bo’lish dasturi. Bu 10 ta amaliy vazifa bo’lib, ularni…

Ota-onalarning narsissizmi va bolaning rivojlanishi:

Narsissizm ulug’vorlik, huquq / ekspluatatsiya va etakchilik / hokimiyatni o’z ichiga olgan turli jihatlarni o’z ichiga oladi. Ushbu jihatlarning ota-onalarning xatti-harakatlari va bolaning psixologik faoliyati bilan qanday bog’liqligini tushunish ushbu…

Hayotingizni nimaga sarflamasligingiz kerak

“MEN BEMA’NILIKDAN QANCHALIK TASHVISHLANARDIM …” Mening katta do’stim o’layotgan edi. Uchrashuvimiz oxirgisi ekanligini ikkalamiz ham tushundik. Va shunday bo’ldi. Kasallik uni juda o’zgartirdi – tashqi tomondan. Ichkarida u o’zini qoldirdi.…

Mo’l-ko’l fikrni qanday rivojlantirish mumkin

Bu qayg’uli, ammo haqiqat: ko’pchiligimiz o’zimizni qattiq chegaralarga olib boramiz. Biz imkoniyatlardan ko’ra cheklovlarga e’tibor qaratamiz, yillar davomida afsus bilan xo’rsinib o’tkazamiz: “Oh, agar…” Agar orzu qilgan ishimizga ega bo’lsak,…

Odatiy tashvish bilan kurashish uchun 3 qadam

O’z miyangiz bilan kurashish befoyda, lekin u bilan kelishish juda mumkin. Haqiqat shundaki, tashvish kundalik odatlarda “yashirin” bo’ladi, deydi psixiatr Judson Brewer, “Qo’shilgan miya” muallifi. Ajabo, bizning miyamiz ularni qandaydir…

Tadqiqot natijalariga ko’ra, yog’li ovqatlar stressli vaziyatlarda miyaga qon oqimini buzishi mumkin

Olimlar yog’li ovqatni iste’mol qilish miyamizning stressga munosabatiga sezilarli ta’sir ko’rsatishini aniqladilar. Birmingem universitetida o’tkazilgan ushbu tadqiqot shuni ko’rsatadiki, yog’li parhez stressli vaziyatlarda miyaning asosiy joylariga qon oqimini buzishi, kayfiyat…

Sizning hayotingiz qanday ta’mga ega?

Sizning hayotingiz qanday ta’mga ega? Sizning hayotingiz qanday ta’mga ega?Miltä elämäsi maistuu?Artikkelit / Kriisien läpi eläminen **Perusmaut: kulinaarisesta paletista elämän metaforoihin**Makuilla on tärkeä rooli elämässämme. Ne muokkaavat kulinaarisia mieltymyksiämme, vaikuttavat tunteisiimme ja ne…

Donolik. Ayyorlik. Manipulyatsiya

Мудрость. Хитрость. Манипуляция Статьи / Психологическое просвещение Мудрость, хитрость и манипуляция – три понятия, которые зачастую используются как синонимы, но на самом деле они имеют различия в своем смысле и применении. Что…

Stress,

Sizga qo’shni uyda. qiz yashaydi. Keling, uni Lena deb ataylik. Qiz vaqti-vaqti bilan “hamma narsa meni g’azablantiradi” holatiga tushib qoladi. U shunday kayfiyatda bo’lsa, yaqinlari o’zini qanday tutishni bilishmaydi. Lenani qo’llab-quvvatlash yoki rag’batlantirish, biror narsa…

O’zgaruvchan fasllarning hissiy va jismoniy salomatligimizga ta’siri.

asllarning o’zgarishi har doim hayotimizga chuqur ta’sir qiladi. Bu, ayniqsa, kuz oylarida, tabiat o’z rangini o’zgartirganda, harorat pasayib, kunlar qisqarganda seziladi. Ushbu o’zgarishlar jismoniy va hissiy farovonligimizga turli xil ta’sir ko’rsatishi mumkin. Keling,…

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!
На платформе MonsterInsights