Ageizm: ellikdan keyin kimga kerak?
Kassir mijozdan uning ijtimoiy kartasini so’raydi – va u ko’zguga qarash uchun uyga yuguradi: men haqiqatan ham meni nafaqaxo’r deb adashib, yomon ko’ramanmi? 40 yoshli ayol do’stiga jiddiy dedi: “Xo’sh,…
Meta-tahlil davolashga chidamli depressiya uchun
Qo’ziqorinlarning ayrim turlarida mavjud bo’lgan tabiiy ravishda paydo bo’lgan psixik birikma bo’lgan psilotsibin o’zining potentsial terapevtik ta’siri tufayli uzoq vaqtdan beri tadqiqotchilarni qiziqtirib kelgan. Psilotsibin yordamida psixoterapiyada bemorlarga klinik sharoitda…
Rashkchi odamlar foydalanadigan 5 ta jirkanch strategiya
Rashk hasad qiluvchiga ham, hasad qiluvchiga ham zarar yetkazadi. O’z tashvishlarimizni engishga va tajribamizning intensivligini kamaytirishga harakat qilib, biz har doim ham mantiqiy bo’lmagan g’alati strategiyalarni ishlab chiqamiz. Ular bizga…
Nega biz yaqin munosabatlardan charchaymiz va o’zimizga qanday yordam berishimiz kerak
Ba’zida munosabatlar juda yaqin bo’lib qoladi – hatto biz sevimli sherik, bolalar, nabiralar, do’stlar haqida gapiradigan bo’lsak ham. Garvard universiteti klinikasidan psixiatr Robert Valdinger tushuntiradi: “Biz uchun aziz insonlar bilan…
Men 30 yoshdaman va men hech qachon munosabatda bo’lmaganman – men nima xato qilyapman?
“ASOSIYSI BIRINCHI QADAMNI QO’YISH” Inna Xamitova, oilaviy psixoterapevt Bizning uzoq muddatli munosabatlarni yaratish va saqlab qolish istagimiz turli qo’rquvlar bilan to’sqinlik qiladi: ideal hayot sherigi haqidagi g’oyalarimizga javob bermaydigan odamda…