Konsentratsiya va umuman miya faoliyati?
Bu hammaga ma’lum fakt: jismoniy mashqlar miya faoliyatiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi. Muntazam miya mashg’ulotlari va to’g’ri ovqatlanish xuddi shunday ta’sirga ega. Lekin musiqa haqida nima deyish mumkin? Olimlar bir necha bor ma’lum…
Konsentratsiyani rivojlantirish?
Qachon siz hissiy mayatnikni boshqarasiz? Javob: nisbiy tinchlik zonasida bo’lganda. Mayatnikning yon tomondan biroz tebranishi – engil charchoqdan quvnoq holatga qadar – bu sizning optimal ishlashingiz zonasi. Bu holatda, hissiy sarkaç sizning…
Konsentratsiyani rivojlantirish – samarali mashqlar
O’z his-tuyg’ularingizni tinglang. Hozir o’zingizni qanday his qilyapsiz? Sokin? Dam olishmi? Kuchlanishi? Qo’zg’alishmi? Bizning hissiy holatimiz, mayatnik kabi, u yonma-yon tebranadi – depressiya yoki apatiyadan eng yorqin his-tuyg’ularning ko’tarilishigacha. Sarkacning tebranishlari bizni butunlay qarama-qarshi yo’nalishda olib…
Konsentrlangan konsentratsiya?
Achchiqlantiruvchi moddalarni yo’q qiling Ishlash uchun tinch joy samarali ishning kalitidir. Agar tashqi muhitning ta’siri juda kuchli bo’lsa, hech qanday texnika yordam bermaydi. Etarli konsentratsiyaga ega bo’lmaguningizcha, minigarnituralar va quloqchinlardan foydalaning. Kelajakda kafe…